Populārākas Posts
Kareena Kapoor Khan dalās ar dēla Taimura “pilnas šķīvja” attēlu: Lūk, kas tajā ir
Kareena Instagram stāstā dalījās ar Taimura šķīvja attēlu
Kareenai Kapoor vienmēr ir asprātīgākās atbildes. (Avots: Kareena Kapoor Khan/Instagram) Kareena Kapoor Khan ir ne tikai brīnišķīgs aktieris, bet arī mīloša divu bērnu māte. Viņa noteikti tic savu bērnu veselības un uztura nodrošināšanai. Nesen viņa apmeklēja Instagram, lai dalītos ar sava vecākā dēla Taimura brokastu šķīvi, kas, šķiet, bija uztura un krāsu pilna.
Viņa savā Instagram stāstā dalījās ar šķīvja attēlu, kas pildīts ar kubiņos sagrieztu banānu, papaiju un ābolu.
Mana Tima šķīvis vienmēr ir pilns, viņa rakstīja. Tā nav pirmā reize, kad Labs Newwz aktieris sniedza ieskatu Taimura veselīgajā un barojošajā diētā. Iepriekš viņa bija dalījusies ar savu četrus gadus vecā šķīvja fotoattēlu, kas pildīts ar zaļiem dārzeņiem.
Kareena savā Instagram stāstā dalījās ar šķīvja attēlu, kas pildīts ar kubiņos sagrieztu banānu, papaiju un ābolu. (Avots: Kareena Kapoor Khan/Instagram) Mēs runājām ar fitnesa treneri un uztura speciālisti Maya Pereira Sawant, lai uzzinātu vairāk par bērnu uzturu.
Bērniem ir nepieciešams pienācīgs uzturs, lai viņi būtu veseli un spēcīgi. Ja viņi sāks ēst veselīgi bērnībā, viņi ievēros šo ieradumu visu savu dzīvi, viņa teica.
Uzsverot problēmas, kas saistītas ar bērnu uzturu, viņa sacīja, ka bērni ir īpaši neaizsargāti pret kārdinājumiem, ko piedāvā mūsu plašsaziņas līdzekļu kultūra, piemēram, pārtikas reklāmas un mazkustīgas videospēles. Un ne plašsaziņas līdzekļiem, ne izglītības sistēmai nav spēcīgu, labi finansētu programmu, kas mudina uz veselīgām alternatīvām, piemēram, vingrošanu un veselīgu pārtiku-jums tās jāaizsargā un jāmāca pašiem.
Viņa ieteica vecākiem nodrošināt, lai viņu bērna šķīvī būtu dažādas sastāvdaļas, tas būtu krāsaināks un tajā būtu kāda veida olbaltumvielu pārtika, vai nu augu vai dzīvnieku olbaltumvielu veidā. Ja bērnam nepatīk dārzeņi, radoši izmantojiet receptes. Vecākiem bērnu uzturā jāiekļauj veselīgi tauki, piemēram, linu sēklas, avokado, rieksti, sēklas, olīveļļa, kokosriekstu eļļa, rīsu kliju eļļa, zivju eļļa, kas bagāta ar omega 3. Viņa piebilda, ka bērniem vajadzētu ēst mazāk no iepakotas pārtikas un vairāk no virtuves.
Sawant uzskata, ka ēdiens, ko ievietojat savā virtuvē, ir svarīgs. Ja skapji ir pilni ar uzkodām ar augstu cukura/tauku saturu, bezalkoholiskajiem dzērieniem un citiem ātrās ēdināšanas produktiem, jūsu bērni tos ēdīs. Ja jūs piepildāt savu virtuvi ar dažādiem svaigiem, nerafinētiem pārtikas produktiem - pārtikas produktiem, kam ir maz cukura un tauku, - jūsu bērni tos ēdīs un pieradīs.