Populārākas Posts
Keto diēta īsā laikā var dot labumu veselībai: pētījums
Pētījums, kas publicēts žurnālā Nature Metabolism, liecina, ka keto diēta ierobežotā laika periodā varētu uzlabot cilvēku veselību, samazinot diabēta risku un iekaisumu.
Keto diēta ir kļuvusi arvien populārāka, jo slavenības, tostarp Gvineta Paltrova un Kima Kardašjana, to ir uzsvērušas kā svara zaudēšanas režīmu, atzīmēja pētnieki. (Foto: Thinkstock attēli) Ketogēnā diēta, kas nodrošina 99 procentus kaloriju no taukiem un olbaltumvielām, īsā laikā var dot labumu veselībai, bet negatīva ietekme pēc apmēram nedēļas, liecina pētījums ar pelēm.
koku identificēšana pēc lapām un mizas
Pētījums, kas publicēts žurnālā Nature Metabolism, liecina, ka keto diēta ierobežotā laika periodā varētu uzlabot cilvēku veselību, samazinot diabēta risku un iekaisumu.
Keto diēta ir kļuvusi arvien populārāka, jo slavenības, tostarp Gvineta Paltrova un Kima Kardašjana, to ir uzsvērušas kā svara zaudēšanas režīmu, atzīmēja pētnieki.
Šī diēta liek ķermenim sadedzināt taukus, sacīja vadošā autore Višva Deip Diksita no Jēlas universitātes ASV.
Kad ķermeņa glikozes līmenis ir samazināts uztura zemā ogļhidrātu satura dēļ, organisms rīkojas tā, it kā tas būtu bada stāvoklī, lai gan tas tā nav, un sāk dedzināt taukus, nevis ogļhidrātus.
Šis process savukārt iegūst ķimikālijas, ko sauc par ketonu ķermeņiem kā alternatīvu degvielas avotu. Kad ķermenis sadedzina ketonu ķermeņus, audus aizsargājošās gamma delta T-šūnas izplešas visā ķermenī. Tas samazina diabēta risku un iekaisumu un uzlabo ķermeņa metabolismu, sacīja Diksits.
Pēc nedēļas, ievērojot keto diētu, pelēm bija samazināts cukura līmenis asinīs un iekaisums, viņš teica. Tomēr, ja ķermenis darbojas šajā badā, nevis badā, tauku uzkrāšanās notiek arī vienlaikus ar tauku sadalīšanos, sacīja pētnieki. Kad peles turpina ēst diētu ar augstu tauku saturu un zemu ogļhidrātu saturu vairāk nekā nedēļu, tās patērē vairāk tauku, nekā var sadedzināt, un attīstās diabēts un aptaukošanās, sacīja pētnieki.
Viņi zaudē aizsargājošās gamma delta T-šūnas taukos, sacīja Diksits. Pētnieki atzīmēja, ka joprojām ir nepieciešami ilgtermiņa klīniskie pētījumi ar cilvēkiem, lai apstiprinātu anekdotiskos apgalvojumus par keto ieguvumiem veselībai.
izplūdis melns zirneklis ar sarkanu punktu aizmugurē
Pirms šādas diētas izrakstīšanas ir nepieciešams plašs klīnisks pētījums kontrolētos apstākļos, lai izprastu mehānismu, kas ir vielmaiņas un imunoloģisko ieguvumu pamatā, vai jebkādu iespējamu kaitējumu personām, kurām ir liekais svars un pirmsdiabēta slimība, sacīja Diksits. Aptaukošanās un 2. tipa diabēts ir dzīvesveida slimības. Diēta ļauj cilvēkiem kontrolēt, viņš teica.
Ar jaunākajiem atklājumiem pētnieki tagad labāk saprot mehānismus, kas darbojas struktūrās, kuras tiek ievērotas keto diētā, un kāpēc uzturs var dot labumu veselībai ierobežotā laika periodā.
Mūsu atklājumi izceļ metabolisma un imūnsistēmas mijiedarbību un to, kā tā koordinē veselīgu audu funkciju uzturēšanu, sacīja Emīlija Goldberga, Jēlas pēcdoktorante.