Populārākas Posts
Ziniet piecas galvenās vājas imūnsistēmas pazīmes
'Imūnsistēmu veido baltās asins šūnas, limfmezgli un antivielas, kas palīdz organismam pasargāt sevi no ārējām infekcijām,' saka dietoloģe un uztura speciāliste Pooja Banga.
Nogurums, lēna atveseļošanās un zarnu problēmas ir galvenās sliktas imunitātes pazīmes. (Avots: Getty Images) Tā kā mēs cenšamies dabiski veidot savu imunitāti, saskaroties ar koronavīrusu, ēdot barojošu pārtiku, saglabājot veselīgu svaru, regulāri vingrojot un pietiekami gulējot, ir arī obligāti jāzina un jāsaprot novājinātas imūnsistēmas agrīnās pazīmes, jo tas var arī norāda uz nopietnām veselības problēmām.
Imūnā sistēma sastāv no baltajām asins šūnām, limfmezgliem un antivielām, kas palīdz organismam pasargāt sevi no ārējām infekcijām, saka dietoloģe un uztura speciāliste Pooja Banga.
Tālāk ir norādītas dažas vājas imunitātes pazīmes un simptomi, kas jums jāzina.
Nogurums ir daudzu slimību simptoms. Vairāki veselības traucējumi, piemēram, diabēts, aptaukošanās, sirds slimības, artrīts un anēmija, parasti ir saistīti ar nogurumu. (Foto: Thinkstock) Augsts stresa līmenis
Pirmā pamanāmā vājākās imūnsistēmas pazīme ir augsts stresa līmenis. Stresa līmeņa neievērošana ilgtermiņā samazina imūnsistēmas efektivitāti, saka Banga.
kanzas koku identificēšana pēc mizas
Tas samazina balto asins šūnu un limfocītu skaitu, kas palīdz mūsu ķermenim cīnīties ar infekcijām un samazina risku saslimt ar saaukstēšanos, caureju utt. sistēma.
Biežas infekcijas
Kad mūsu balto asins šūnu skaits samazinās, mēs kļūstam vairāk pakļauti infekcijām. Ir medicīniski pierādīts, ka, ja jūs slimojat ar vairāk nekā piecām ausu infekcijām, hronisku bakteriālu sinusītu, vairāk nekā divām pneimonijām vai jums ir nepieciešami vairāk nekā trīs antibiotiku kursi gadā, tad jums jākoncentrējas uz imūnsistēmas stiprināšanu, saka uztura speciāliste.
Biežas locītavu sāpes ir viena no lielākajām imunitātes vājības pazīmēm. (Avots: Getty Images/Thinkstock) Nogurums
Lēna imūnsistēma var likt jums justies gausa visu dienu, pat ja naktī pietiekami gulējat. Tas atstāj ķermeni izsmeltu un ar zemu enerģijas līmeni, neskatoties uz to, ka neveic ļoti intensīvus uzdevumus.
Lēna brūču atjaunošanās
Banga saka, ka vāja imūnsistēma nevar ātri radīt jaunu ādu, kā rezultātā lēni atjaunojas brūces. Tieši veselas imūnās šūnas palīdz atjaunot jaunu ādu, ja āda tiek bojāta.
kādas ir dažādas dzīvnieku klases
Locītavu sāpes
Biežas locītavu sāpes ir viena no lielākajām imunitātes vājības pazīmēm. Tas ir tāpēc, ka, ja jūsu imūnsistēma ilgstoši ir lēna, jūs galu galā piedzīvosit vaskulītu - iekaisumu asinsvados autoimūnu traucējumu vai infekcijas dēļ. Jūs saskarsities arī ar pietūkušām, stīvām vai bieži sāpīgām locītavām locītavu iekšējās oderes iekaisuma dēļ, skaidro dietologs.