Ar šiem sejas vingrinājumiem zaudējiet sejas taukus un iegūstiet noslīpētu žokļa līniju

Sejas joga jeb Foga- Meganas Mārklas zvērests- tiek uzskatīta par neinvazīvu alternatīvu Botox ķirurģijai. Tam ir nepieciešams tikai klauns un pieri, un to var izpildīt gandrīz jebkurā vietā.

Noskūpstiet griestus un atvadieties no nokareniem vaigiem. (Avots: YouTube/Howdini)

Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs skrienat vai svīstat elipsveida formā, lielākajai daļai tauku no sejas vienkārši atsakās atstāt. Ja arī jūs esat spītīgu sejas tauku upuris, pārejiet uz sejas jogu.

Populāri pazīstams kā Foga- tas, ko Megana Mārkla zvēr- tiek uzskatīts par neinvazīvu alternatīvu Botox operācijai. Tam vajag tikai nelielu klaunu un pieri, un to var izpildīt gandrīz jebkurā vietā (tomēr izvairieties no tā sanāksmēs).

Domājams, ka tie ir vērsti uz hipodermu vai ādas apakšējo slāni, dermu vai vidējo slāni un epidermu vai augšējo slāni. Pareizi apstrādājot visus šos slāņus, tas uzlabo asinsriti, baro šūnas un mērķē uz muskuļu grupu, tādējādi tonizējot to un noslīpējot.

Šeit ir daži sejas vingrinājumi, kurus varat veikt:

Zivju seja

Piesūciet vaigus un lūpas uz iekšu un mēģiniet atdarināt zivju seju. Turot šo seju, mēģiniet smaidīt. Turiet to 30 sekundes un atlaidiet. Atkārtojiet.

Skūpsts Griesti

Lai to izdarītu, jums nav nepieciešams skūpstīt griestus. Vienkārši piecelieties vai apsēdieties ar taisnu muguru. Noliec galvu pret griestiem un pēc tam pacel uz augšu, it kā pūšot skūpstu pie griestiem. Saglabājiet šo pozu apmēram piecas sekundes un pēc tam izpūtiet skūpstu. Atkārtojiet.

Noskūpstiet griestus un atvadieties no nokareniem vaigiem. (Avots: YouTube/Howdini)

Mutes skalojamais līdzeklis

Iedomājieties, ka jūs piepildāt muti ar gaisu. Pārnesiet gaisu mutē no viena stūra uz otru. Turpiniet dažas minūtes, atpūtieties un atkārtojiet pāris reizes.

Zoda slēdzene

Stingri nospiediet zodu pret krūtīm starp diviem apkakles kauliem. Turiet elpu pēc iespējas ilgāk. Atlaidiet un atkārtojiet. Tas palīdz atbrīvoties no dubultzoda.

Žāvāties

Lai tonizētu sejas muskuļus, žāvājieties pēc iespējas plašāk un turiet. Žāvāšanās iedarbosies uz vaigiem un stiprinās muskuļu grupu.

Ja jūs tos regulāri darāt, jūs esat ceļā uz noslīpētu seju.