Populārākas Posts
Pagatavojiet šo veselīgo kraukšķīgo cepto spinātu uzkodu detoksikācijai
Slavenību šefpavārs Kunals Kapurs dalījās vienkāršā, bez problēmām receptē, lai pagatavotu kraukšķīgus ceptus spinātus, kuriem nepieciešamas tikai dažas pamata sastāvdaļas.
Pagatavojiet gardas uzkodas ar spinātiem. (Reprezentatīvs, avots: spināti) Jaunā gada svinības ir saistītas ar indulgenci. Bet, tāpat kā ikvienā festivālā, ko raksturo lieli svētki, ir pienācis laiks detoksicēt savu ķermeni tagad, kad svinības ir beigušās. Tas nenozīmē, ka jums ir jāizvēlas garlaicīgi ēdieni; viss, kas jums jādara, ir meklēt veselīgu pārtiku, kas ir ne mazāk garšīga. Kraukšķīgi cepti spināti ir viena no šādām iespējām - spinātiem ir daudz ieguvumu veselībai .
Slavenību šefpavārs Kunals Kapurs Instagram videoklipā dalījās ar vienkāršu, bez problēmām recepti kraukšķīgu ceptu spinātu pagatavošanai, kam vajadzīgas tikai dažas pamata sastāvdaļas. Turklāt jūs to varēsit pagatavot ļoti īsā laikā.
Pārbaudiet recepti:
tauriņš raksta attēlus un vārdus
Skatiet šo ziņu Instagram
Sastāvdaļas
riekstkoka attēli
Spināti
½ glāze - kukurūzas milti
2 ēdamkarotes - eļļa un cepšanai
¾ ēdamkarotes - ķiploki, sasmalcināti
1 - Zaļā čilli, sasmalcināta
1 - sarkanais čilli, sasmalcināts
4 ēdamkarotes - sojas mērce
1 ēdamkarote - etiķis
4 ēdamkarotes - sezama sēklas
Sāls pēc garšas
Metode
*Sasmalciniet spinātus un turiet tos maisīšanas traukā.
* Tam pievieno kukurūzas miltus un labi samaisa.
* Dziļā pannā uzkarsē eļļu un dziļi apcep spinātus. Izņemiet to šķīvī.
* Tagad pannā pievieno 2 ēdamkarotes eļļas. Pievienojiet sasmalcinātus ķiplokus un sasmalcinātus zaļos un sarkanos čilli. Pavārs kādu laiku.
* Pievienojiet sojas mērci un etiķi un samaisiet.
* Tagad pievienojiet ceptus spinātus un labi samaisiet.
* Pievienojiet sezama sēklas un sāli pēc garšas un samaisiet. Pasniedz
Kad jūs izmēģināt šo ēdienu?
koki, kas sākas ar i