Malaika Arora pielaiko šo balansējošo jogas pozu; Lūk, kā arī jūs to varat izdarīt

Malaika Arora kopīgoja Instagram attēlu, kurā viņa pilda balansējošu jogas pozu — Tulasana

Malaika Arora mums parādīja, kā darīt Tulasanu. (Avots: malaikaaroraofficial / Instagram)

Malaikas Aroras izcilā fiziskā sagatavotība un spēks nav noslēpums, un viņa to vēlreiz pierādīja.

47 gadus vecā fitnesa entuziaste kopīgoja Instagram attēlu, kurā viņa pilda balansējošu jogas pozu — Tulasana.

Tulasana ir pazīstama arī kā Dolasana, Tolasana vai Utthita Padmasana. Asana ir ārkārtīgi noderīga, lai atslābinātu muskuļus, stiprinātu rokas un ķermeņa augšdaļu, rakstīja Malaika. Papildus līdzsvara uzlabošanai tas arī nostiprina abs. Tas uzlabo jūsu ķermeņa izlīdzināšanas sajūtu un iedarbojas uz jums nomierinoši, saskaņā ar aviyoggroup.in .

dažādu liellopu gaļas izcirtņu attēli

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, ko kopīgoja Malaika Arora (@malaikaaroraofficial)

Lūk, kā jūs varat veikt Tulasanu:

*Sēdi Padmasanā.
*Novietojiet plaukstas uz grīdas blakus augšstilbiem vai uz ķieģeļiem.
*Dziļi ieelpojiet un paceliet visu ķermeni no grīdas, balansējot uz rokām.
* Pagrieziet ķermeni atpakaļ un uz priekšu starp rokām.
* Vingrojiet trīs līdz piecus apļus.

Vai vēlaties to izmēģināt?