Populārākas Posts
Meditācijas atslēga depresijas ārstēšanai: Oksfordas pētījums
Cilvēki ar smagu un atkārtotu depresiju varētu gūt labumu no jauna terapijas veida, kas apvieno senās meditācijas formas ar mūsdienu kognitīvās uzvedības terapiju.
Cilvēki ar smagu un atkārtotu depresiju varētu gūt labumu no jauna terapijas veida, kas apvieno senās meditācijas formas ar mūsdienu kognitīvās uzvedības terapiju, liecina Oksfordas universitātes psihologu agrīnās stadijas pētījumi.
Maza mēroga nejaušinātas pieejas pētījuma, ko sauc par apzinātību balstītu kognitīvo terapiju (MBCT), rezultāti pašlaik depresīviem pacientiem ir publicēti žurnālā Behavior Research and Therapy.
labākie zemas apkopes krūmi mājas priekšā
Eksperimentā 28 cilvēki, kas pašlaik cieš no depresijas, kuriem iepriekš ir bijušas depresijas epizodes un domas par pašnāvību, tika nejauši iedalīti divās grupās.
Viena grupa papildus MBCT saņēma ārstēšanu kā parasti, bet otra tikko saņēma ārstēšanu kā parasti. Rezultāts liecināja, ka pacientu skaits ar smagu depresiju samazinājās grupā, kas saņēma ārstēšanu ar MBCT, bet otrajā grupā tas nemainījās.
Terapija ietvēra īpašas meditācijas mācīšanās nodarbības un padomus par to, kā labākie dalībnieki var parūpēties par sevi, kad viņu jūtas draud viņus nomākt.
Profesors Marks Viljamss, kurš kopā ar saviem kolēģiem Oksfordas universitātes Psihiatrijas nodaļā izstrādāja ārstēšanu, sacīja: Mēs esam uz sliekšņa, lai atklātu patiešām svarīgas lietas par to, kā cilvēki var iemācīties palikt labi pēc depresijas.
Mūsu mērķis ir palīdzēt cilvēkiem ar garastāvokli atrast ilgtermiņa brīvību no ikdienas cīņas, sacīja Viljams.
identificēt ozolu pēc lapām
Viens no veidiem, kā ārstēšana dod labumu cilvēkiem, ir palīdzēt viņiem dzīvot vairāk šajā brīdī, nevis aizrauties ar satraucošām pagātnes atmiņām vai raizēm par nākotni, viņš piebilda.
Oksfordas komanda, kas pašlaik veic plašāku pētījumu, kurā MBCT tiks salīdzināts ar kognitīvās terapijas grupas formu, lai precīzi noteiktu meditācijas vai runājošās terapijas elementu veidus, kas var palīdzēt konkrētiem pacientiem, sekos sākotnējiem pierādījumiem no šīs mazās mēroga pētījums.
Tā arī cer veikt papildu darbu ar pacientiem, lai atklātu, vai MBCT var arī palīdzēt samazināt recidīva risku.
Saskaņā ar aplēsēm vairāk nekā katrs piektais cilvēks Apvienotajā Karalistē kādā savas dzīves brīdī cieš no depresijas, un aptuveni 5000 cilvēku, kas šo parādību uztver, katru gadu valstī izdara pašnāvību.