Iepazīstieties ar 24 gadus veco indiešu alpīnistu, kurš pandēmijas laikā veica solo Ironman triatlonu

Harshvardhan Joshi no Maharaštras bija gatavs piedalīties Ironman triatlona otrajā izdevumā Goa, taču tas drīz tika pārtraukts. Tomēr tas neatbaidīja viņa garu

Harshvardhan Joshi, jauns indiešu alpīnists (Avots: Harshavardhan Joshi)

Šī gada sākumā Harshvardhan Joshi, 24 gadus vecais alpīnists no Vasai Maharaštrā, bija gatavs piepildīt savu sapni- kāpšana Everesta kalnā . Bet, sākoties koronavīrusa pandēmijai un tai sekojošajai slēgšanai, ekspedīcija tika apturēta pat pirms tās sākuma.

Es paņēmu alpīnismu otrajā inženierzinātņu gadā, 2015. gadā. Jau pēdējos četrus gadus es gatavojos kāpt Everesta kalnā. Tagad ekspedīcija ir atlikta uz gadu, jo Everesta kāpšanas sezona ir no aprīļa līdz maijam, sacīja Džoši indianexpress.com .

Kad viens sapnis pagaidām bija izsists no sliedēm, Džoši novirzīja savu enerģiju uz otru lielo sapni - prestižo Ironman triatlonu. Viņš turpināja reģistrēties pasākumam, kura otrais izdevums bija paredzēts Indijā, Goa. Viņš triatlonu tiecās apmēram trīs gadus, bet finansiālu ierobežojumu dēļ tas katru reizi bija jāatliek. Lai piedalītos pasākumā, sportistiem parasti ir jālido līdz Amerikai vai Eiropai. Bet šoreiz es varēju atļauties piedalīties, jo tas notika Indijā, sacīja Džoši.

Džoši organizēja solo triatlonu Pasaules garīgās veselības dienā 2020. (Avots: Harshvardhan Joshi)

Ironman Triathlon, ko organizē Pasaules Tritahlon Corporation (WTC), ir garu distanču sacensību sērija, kurā ietilpst peldēšana (3,86 km), velobrauciens (180,25 km) un maratons (42,20 km). Lielākajai daļai Ironman notikumu sacensību pabeigšanai ir ierobežots laiks-16-17 stundas. Triatlons Goa, kas sākotnēji bija paredzēts 2020. gada 8. novembrī, 2021. gada Ironman pasaules čempionātam būtu piedāvājis kvalifikācijas vietas.

Tomēr ap augustu-septembri triatlons tika atcelts, atceļot Džoši cerības piedalīties šajā pasākumā vēlreiz. Bet tā vietā, lai padotos, viņš nolēma neļauties treniņam un organizēt triatlonu pats.

Tālāk sekoja rūpīga plānošana. Es dzīvoju Mumbajas nomalē, kur ir daudz ezeru. Es jautāju ciema iedzīvotājiem, vai es varu peldēties viņu dambī kopā ar zvejnieku. Es arī paskatījos dažus maršrutus uz Mumbajas-Ahmedabadas šosejas sacīkstēm. Kad es šo ideju izvirzīju savam Kalifornijā dzīvojošajam Ironman trenerim, viņš šo ideju atzinīgi novērtēja pēc sākotnējās vilcināšanās, viņš teica.

Kopā ar dažiem draugiem Joshi izdevās patstāvīgi organizēt triatlonu Palgharā. Pasaules garīgās veselības dienā, 10. oktobrī, es nolēmu veikt to pašu distanci tādā pašā atslēgšanās laikā, kāds bija nepieciešams triatlonā, viņš teica.

Treniņi slēgšanas laikā telpās

Šādi nogurdinoši fitnesa izaicinājumi tomēr prasa vairākus mēnešus ilgu apmācību un praksi. Tā kā valdība pandēmijas laikā ir noteikusi slēgšanu, Džoši, kurš bija rūpīgi apmācīts brīvā dabā, gandrīz 70 dienas atradās mājās, kas ietekmēja ne tikai viņa treniņu režīmu, bet arī vispārējo labsajūtu. Es sāku trenēties mājās, bet, godīgi sakot, es pamazām kļuvu slinks un jutos nomākts.

Džoši atklāja, kā pasākuma organizēšana izrādījās grūtāka nekā to darīt. (Avots: Harshavardhan Joshi)

Taču sportistam nebija vajadzīgs ilgs laiks, lai saprastu nepieciešamību atsākt treniņu rutīnu, it īpaši tagad, kad viņš bija nolēmis organizēt triatlonu. Ar paziņojumu par Atbloķēt 1.0 jūnijā Džošim izdevās iegādāties skrejceliņu, un viņš no Kolkas atveda lietotu velosipēdu. Tas rūpējās par viņa skriešanas un riteņbraukšanas apmācību. Runājot par peldēšanu, ārsts, kuru viņš pazina, piedāvāja praktizēt savu privāto baseinu.

balta pūciņa uz augu kātiem

Atskatoties pagātnē, es saprotu, ka sacensību organizēšana bija daudz grūtāka nekā to darīt, sacīja 24 gadus vecais sportists. Viens no acīmredzamiem izaicinājumiem bija līdzekļu piesaistīšana. Es necerēju, ka šim pasākumam varēšu savākt daudz līdzekļu, jo pandēmija cilvēkus jau ir piemeklējusi finansiāli. Es pat pārdevu daļu no Everesta ekipējuma, lai finansētu treniņus triatlonam. Bet es gribēju motivēt citus un likt viņiem saprast savas veselības vērtību, sacīja Džoši. Sacensībām nebija pārnesumu; Es aizņēmos mantas, staigāju basām kājām, valkāju parastu t-kreklu un peldbikses. Es gribēju parādīt, ka jums ne vienmēr ir nepieciešams daudz aprīkojuma, bet gan aizraušanās un laiks ieguldīt.

Ar savu draugu palīdzību, kas nodrošināja kameru un fotogrāfu, Džoši filmēja 12 minūšu dokumentālo filmu par savu solo triatlonu.

Kā trenēties Ironmanam

Lielākā daļa cilvēku vismaz vienu vai divas reizes nedēļā veic vairāku sporta veidu aktivitātes, pēc tam trīs skrējienus un trīs braucienus ar velosipēdu. Lielākā daļa Ironman izturības treniņu ietver zemas intensitātes, liela apjoma un ilgstošu treniņu. Tam jābūt ilgtspējīgam treniņam, sacīja Joshi. Runājot par uzturu, sportisti atjaunošanai patērē daudz ogļhidrātu, kā arī veselīgus taukus un olbaltumvielas.

Džoši mūs arī iepazīstināja ar savu treniņu rutīnu. Es trenējos sešas dienas nedēļā. Katra pirmdiena ir atveseļošanās diena, un katra ceturtā nedēļa ir atveseļošanās nedēļa, kuras laikā veicu lēnākus skrējienus. Es sekoju īpašam Everest treniņu plānam, kas ietver trīs skrējienus nedēļā, divus pārgājienus un vispārēju pamata un spēka treniņu. Mani sestdienas un svētdienas treniņi ir gari.

Lai gan regulārus treniņus var viegli veikt mājās, skriešana telpās var nebūt tik iespējama. Vingrošana ārā ļoti palīdz jūsu garīgajai labsajūtai. Treniņi telpās nav tik motivējoši. Tas ir ļoti mitrs un nosvīdis, jo jūs atrodaties telpā. Ārā tiek aktivizētas visas maņas un ķermenis jūtas daudz labāk. Atkal, skrienot pa skrejceļu, tas var kļūt vienmuļš, bet ārā, jums ir ritošs reljefs-tas ir laikietilpīgāks, bet daudz labāks.

Savā vāciņā spalvu pievienojis, Džoši tagad atkal gatavojas Everesta kalna palielināšanai. Pirms parakstīšanās viņš atcerējās, kā viņa vecāki, tāpat kā daudzi citi Indijā, pat nevēlējās, lai viņš sportotu. Pirms desmit gadiem vecāki neļāva man spēlēties ārā, sakot, ka man jākoncentrējas uz akadēmiķiem. Bet es sāku strādāt 15 gadu vecumā - agrāk komplektēju un pārdevu datorus. Tieši tad, kad es sāku kļūt neatkarīga, es darīju visu iespējamo, lai iegūtu viņu uzticību. Patiesībā viņi man ieteica neuzņemties korporatīvo darbu un mudināja sekot manai kaislībai. Lielākā daļa manu draugu arī ir atbalstījuši manu ceļu, viņš teica.