Pusnakts uzkodas: izmēģiniet šos veselīgos bezglutēna un vegānu cepumus

Sīkfaili bez lipekļa ir ārkārtīgi veselīga iespēja, lai apmierinātu šīs alkas.

Auzu pārslu cepumi ar datumiem. (Foto: Getty)

Vai jūs galu galā ēdat čipsus, namkeen vai kādas citas lietas, ko atrodat savā virtuves skapī, kad klauvē nevēlamās pusnakts bada lēkmes? Mēs iesakām to pārtraukt un izvēlēties kaut ko veselīgu un sātīgu. Lieliska iespēja ir izvēlēties bezglutēna cepumus, kas ir ne tikai veselīgi, bet arī viegli pagatavojami. Tātad, ja esat gatavs pārslēgties, apskatiet zemāk esošo recepti.



@whatannamakes



Pārsteidza, ka konsistence patiesībā ir sīkdatne !! #veselības cepšana #cepšana #tiktokbaking #cepumi #recepte #vegāns #nesatur glutēnu #diēta #ko



♬ LĒNA DEJOŠANA TUMSĀ - Joji

Sastāvdaļas

  • 1 - nogatavojies banāns
  • 1 glāze - auzas
  • 1 tējk - vaniļas esence
  • 2 ēdamkarotes - mandeļu sviests
  • Kanēļa pulveris (šķipsniņa)

Soļi



*Bļodā saber gatavu banānu un pievieno mandeļu sviestu. Labi samaisa. Tad pievienojiet auzas un vaniļas esenci.



*Pēc garšas pārkaisa kanēļa pulveri un veido mazas bumbiņas.

*Tagad paņemiet cepumu vai cepeškrāsns paplāti un novietojiet uz tās pergamenta lapu. Turiet uz tā bumbiņas un cepiet 350 grādos pēc Fārenheita 20 minūtes.



*Ļaujiet tai atdzist, pārlejiet nedaudz medus un kanēļa pulvera un izskalojiet!



Izmēģiniet arī šīs vegānu receptes

Izmēģiniet šīs vienkāršās brokastu bumbiņas bez lipekļa šodien; šeit ir recepte

Šiem vegānu izdomātajiem cepumiem cepšana nav nepieciešama; pārbaudiet recepti šeit

3 augu izcelsmes piena veidi, kurus varat izmēģināt mājās



sarkanas ogas, kas aug uz krūmiem

Vai vēlaties tos izmēģināt šodien?



Lai iegūtu vairāk ziņu par dzīvesveidu, sekojiet mums: Twitter: lifestyle_ie | Facebook: IE dzīvesveids | Instagram: ie_lifestyle