Populārākas Posts
Uztura speciāliste skaidro saistību starp priekšlaicīgu novecošanos un tauku trūkumu uzturā
Saskaņā ar Nmami Agarwal teikto, omega-3 taukskābju iekļaušana diētā var novērst priekšlaicīgu novecošanos
Avokado var novērst priekšlaicīgu novecošanos. (Foto: Getty/Thinkstock) Runājot par ādu, dažādi cilvēki uzskata, ka dažādas lietas ir patiesas, jo īpaši kopš ādas tipam atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Bet ir daži pamata ādas aprūpe noteikumi, kas aptuveni kalpo ikvienam neatkarīgi no laika apstākļiem, ādas struktūras un citiem ārējiem apstākļiem.
Interesanti, ka tam ir viss sakars ar iekšējiem faktoriem, jūsu uzturu un to, vai jūs to iekļaujat tauki jūsu pārtikā .
Vienā no saviem nesenajiem Instagram ierakstiem uztura speciāliste Nmami Agarwal ir izskaidrojusi saikni starp priekšlaicīgu novecošanos un taukiem, sakot, ka, lai gan veselīga un mirdzoša āda ir tas, ko vēlas ikviens, pretēji izplatītajam uzskatam, ne tikai piesārņojums neļauj viņiem sasniegt savu sapni. āda.
Skatiet šo ziņu InstagramZiņa, kuru kopīgoja Nmami (@nmamiagarwal)
zaļš kāpurs ar dzelteniem un ziliem tapas
Iekļaujiet uzturā omega-3 taukskābes. Tauki, neieskaitot, var izraisīt priekšlaicīgu novecošanos, viņa teica.
Pēc uztura speciālista domām, omega-3 taukskābes ir atrodamas zivīs, riekstos un sēklās, piemēram, valriekstos un ķirbju sēklās. Viņa saglabā jūsu ādu mirdzošu, mirdzošu un bez grumbām, viņa teica.
Iepriekš viņa runāja par septiņi vissvarīgākie faktori, kas var izraisīt agrīnu novecošanos - smēķēšana, alkohola atkarība, pārmērīgs stress, pārmērīga saules iedarbība, ārkārtīgi auksta temperatūra, fizisko aktivitāšu trūkums un nepietiekams svars vai liekais svars.
Uztura speciāliste teica, ka bez taukiem ir daži pārtikas produkti, kas var palīdzēt pārvarēt novecošanās procesu. Tie ir: granātābols, avokado, kivi un apelsīni, tomāti, zaļā tēja un valrieksti.