Rakul Preet Singh paļaujas uz šo jogas kriju, lai attīrītu kuņģi; zināt par to visu

Šo jogas kriiju praktizē no rīta tukšā dūšā, un to var izdarīt reizi nedēļā vai kā daļu no detoksikācijas

Rakul Preet Singh sāka Jogas dienu ar “kunjar kriya”. (Avots: rakulpreet / Instagram)

Ieslēgts Starptautiskā jogas diena - 2021 , Rakul Preet Singh atklāja jogas praksi, ar kuru viņa sāka savu dienu. Pārejot uz Instagram, Sardars Ka mazdēls Aktrise pastāstīja, ka viņa sāka Jogas dienu ar “kunjar kriya”, kā to ieteica viņas uztura speciāliste Munmuna Ganeriwal.

Kunjar jeb kunjal kriya ir jogas process, kas attīra barības vadu un kuņģi. To praktizē no rīta tukšā dūšā.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, ko kopīgoja Rakuls Singhs (rakulpreet)

Kāds ir process? Saskaņā ar pranayoga.co.in, pagatavojiet 1,5 l remdena sāļa ūdens šķīduma. Stāviet un dzeriet ūdeni, cik vien iespējams, neapstājoties. Tagad noliecieties uz priekšu, virs kausa vai tualetes un ar rādītājpirkstu un vidējiem pirkstiem berzējiet mēles aizmuguri. Jūs jutīsiet vēlmi vemt, ar kuru ūdens iznāks. Turpiniet procedūru, līdz vēders ir tukšs. Neēdiet vismaz 20 minūtes.

To var izdarīt reizi nedēļā vai kā daļu no neregulāras detoksikācijas.

Jūtoties īpaši tīra, viegla, laimīga un enerģiska, Rakuls Preets Instagramā rakstīja, runājot par jogas kriju.

Kunjal kriya palīdz arī ar gremošanas traucējumiem un skābumu. Tas noņem lieko gļotu un palīdz izārstēt klepu, iekaisis kakls un citas vieglas elpošanas problēmas.

Tomēr cilvēkiem ar asinsspiediena problēmām, sirds problēmām, čūlām un trūci ieteicams izvairīties no šīs metodes.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.