Pašpalīdzības grāmatu lasīšana var izraisīt lielāku stresu: studējiet

Pētījums rada šaubas par pašpalīdzības grāmatu efektivitāti.

Rezultāti parādīja, ka uz problēmām orientētu pašpalīdzības grāmatu patērētāji parādīja lielākus depresijas simptomus un ka uz izaugsmi vērstas pašpalīdzības grāmatu patērētāji parādīja paaugstinātu reaģētspēju pret stresu salīdzinājumā ar patērētājiem.

Cilvēki, kuri lasa pašpalīdzības grāmatas, var būt jutīgāki pret stresu un uzrādīt augstākus depresijas simptomus, liecina jauns pētījums.

Pētnieku, tostarp Kanādas Monreālas universitātes, pētījums rada šaubas par pašpalīdzības grāmatu efektivitāti. Pašpalīdzības grāmatu pārdošanas rezultātā 2009. gadā ASV tika gūta peļņa vairāk nekā 10 miljardu ASV dolāru apmērā, un tas ir labs iemesls, lai noskaidrotu, vai tām ir reāla ietekme uz lasītājiem, sacīja Sonija Lupjena, Cilvēka stresa pētījumu centra direktore. CSHS).

Sākotnēji mēs domājām, ka esam novērojuši dalībnieku atšķirības personības, kontroles izjūtas un pašcieņas ziņā, pamatojoties uz viņu pašpalīdzības lasīšanas paradumiem, sacīja pirmā autore Ketrīna Reimonda, Institūta universitaire en sante mentale de doktorante. Monreāla.

Patiesībā šķiet, ka nav atšķirības starp tiem, kas lasa, un tiem, kas nelasa šāda veida grāmatas, sacīja Raimonds.

Tomēr mūsu rezultāti rāda, ka, lai gan dažu veidu pašpalīdzības grāmatu patērētāji, saskaroties ar stresa situācijām, izdala augstāku kortizola (stresa hormona) līmeni, cita veida pašpalīdzības grāmatu patērētājiem ir augstāka depresijas simptomātika salīdzinājumā ar citiem patērētājiem , viņa teica. Pētnieki pieņēma darbā 30 dalībniekus, no kuriem puse bija pašpalīdzības grāmatu patērētāji. Komanda novērtēja vairākus dalībnieku elementus, tostarp stresa reaktivitāti (siekalu kortizola līmeni), atvērtību, pašdisciplīnu, ekstraversiju, līdzjūtību, emocionālo stabilitāti, pašcieņu un depresijas simptomus.

Pašpalīdzības grāmatu patērētāju grupa pati tika sadalīta divu veidu lasītājos-tie, kas deva priekšroku uz problēmām vērstām grāmatām (piemēram, Kāpēc tas vienmēr ir par jums? Vai Kā es varu jums piedot?: Drosme piedot, brīvība) Nē) un tiem, kuri priekšroku deva uz izaugsmi orientētām grāmatām (piemēram, Tu esi stiprāks, nekā tu domā vai Kā pārtraukt uztraukties un sākt dzīvot).

Rezultāti parādīja, ka uz problēmām orientētu pašpalīdzības grāmatu patērētāji parādīja lielākus depresijas simptomus un ka uz izaugsmi vērstas pašpalīdzības grāmatu patērētāji parādīja paaugstinātu reaģētspēju pret stresu salīdzinājumā ar patērētājiem. Šķiet, ka šīs grāmatas nerada vēlamos efektus. Kad mēs novērojam, ka labākais pašpalīdzības grāmatas iegādes prognozētājs ir tās iegāde pagājušajā gadā, tas rada šaubas par to efektivitāti, sacīja Lupiens.

Loģiski, ja šādas grāmatas būtu patiesi efektīvas, mūsu problēmas atrisināšanai pietiktu tikai ar vienas izlasīšanu. Pētījums tika publicēts žurnālā Neural Plasticity.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.

istabas augi, kuriem nav nepieciešams daudz gaismas