Lieki un bezjēdzīgi: 10 plus lietas, kuras varat pārtraukt darīt no šodienas

Mūsu ikdienas dzīvē ir ierasta prakse, kuru mēs ievērojam, ir diezgan lieka, sākot no olu un tomātu uzglabāšanas ledusskapī līdz tualetes piederumu nēsāšanai brīvdienās. Šeit ir saraksts ar lietām, kuras jūs varētu apsvērt, lai pilnībā atmestos.

Pārtrauciet ledusskapī banānu, ievārījumu, kečupu, olu, maizes un citu lietu ievietošanu. (Avots: Thinkstock attēli)

Pirms kāda laika Medicīnas Karalisko koledžu akadēmijas publicētais saraksts teica, ka ārsti ir devuši pacientiem pārāk daudz testu un zāļu, kas viņiem nav vajadzīgi. Tas pārsteidza pasauli. Akadēmija, kas pārstāv visas 21 Karaliskās medicīnas koledžas Apvienotajā Karalistē, paziņojumā uzskaitīja vairāk nekā 40 lietas, kuras ārstiem un ārstiem vajadzētu pārskatīt. No paziņojuma, ka, ārstējot muguras sāpes, nav nepieciešams veikt rentgena starus, lai demences gadījumā nepastāvētu regulāras skrīninga programmas, saraksts atcēla daudzus apmulsumus.

kādiem kokiem ir lieli priežu čiekuri?

Bet kā ir ar citām parastajām praksēm, kuras mēs ievērojam savā ikdienā un kuras ir diezgan liekas? Vai mums nevajadzētu vienkārši izkļūt no viņiem? Papildus tam, lai izvairītos no vienkāršiem pazemojošiem hakeriem, piemēram, sevis žēlošanas un pārspīlētajām cerībām u.c., lai dzīvotu laimīgu dzīvi, ir daudz lietu, no kurām mēs varam atbrīvoties - piemēram, nospiežot slēgšanas pogu liftā, kā tas tomēr ir vajadzīgs!

Mēs uzskaitām dažas lietas, kuras mums noteikti vajadzētu pārskatīt:

Daži pētījumi pat liecina, ka cilvēkiem vairs nav jātīra zobu diegs, jo tas faktiski nepalīdz. (Avots: Pixabay)

>> Pārtrauciet nēsāt tualetes piederumus atvaļinājuma laikā: Visur, kur jūs apmeklējat, jūsu vajadzībām būs pieejami daudzi veikali, piemēram, ziepes, šampūni un pat zobu pasta un birste. Jūs to varat apsvērt tikai tad, ja dodaties ceļojumā uz Sahāras tuksnesi vai salu bez apkalpes.

>> Pārtrauciet dārzeņu un augļu mizošanu: Ārsti un zinātnieki gadu gaitā mums ir atgādinājuši par šķiedru priekšrocībām un to nepieciešamību cīņā pret holesterīnu. Nu, mēs noņemam vāku un pēc tam turpinām lietot daudzgraudu miltus ar papildu miziņu!

Vienkārši hidratējiet tik daudz, cik nepieciešams. (Avots: Pixabay)

>> Dzeriet astoņas glāzes ūdens dienā: Pētnieki to ir teikuši atkal un atkal, ūdens noteikti nav jūsu vienīgais hidratācijas avots. Saskaņā ar ziņojumu, kas publicēts medicīnas žurnālā BMJ, tas 2007. gadā bija medicīnas mītu saraksta augšgalā.

palmu augu veidi

>> Pārtrauciet pārmērīgu ledusskapja lietošanu: Pārtrauciet ledusskapī banānu, ievārījumu, kečupu, olu, maizes un citu lietu ievietošanu. Lai gan šķiet, ka augļi un dārzeņi zaudē sulīgumu un garšu, ievārījumos un kečupos jau ir konservanti, tāpēc pārtrauciet to krāšanu.

Jums varētu šķist dīvaini, bet, nemazgājoties, jūs varat palielināt sava jaukā pāra izturību. (Avots: Pixabay)

>> Nemazgājiet džinsus: Jā, jūs izlasījāt pareizi. Izvairieties no šo smago vagonu mazgāšanas katru reizi, kad tie kļūst netīri pēc dažām dienām, kad tos nēsājat. Levi Strauss & Co izpilddirektors Čips Bergs ieteica cilvēkiem netērēt ūdeni, mazgājot džinsus, un veicināt pasaules ilgtspējību.

>> Nemazgājiet matus katru dienu: Pārmērīga ķīmisko vielu un mākslīgo sastāvdaļu iedarbība iznīcina ēterisko eļļu, padarot tās sausas un spurainas. Mazgāt pēc vajadzības. Web MD ziņojumā ir skaidri uzskaitītas tikai ļoti mitras pasaules daļas, un cilvēkiem ir nepieciešama regulāra šampūna mazgāšana.

Mūsdienu pārlūkprogrammas veic labāku darbu, tāpēc atpūtieties. (Avots: Pixabay)

>> Pārtrauciet iegādāties pretvīrusu datoram: Lielākajai daļai pārlūkprogrammu tagad ir satura pārbaudes sistēma, kas veic šo darbu. Patiesībā US-CERT izdotajā ieteikumā teikts, ka daži no šiem pretvīrusiem satur vairākas ievainojamības, kas ļautu attālajam uzbrucējam kontrolēt skarto sistēmu.

>> Pirms treniņa nav nepieciešams stiept: Pētījumi liecina, ka stiepšanās pirms treniņa mazinās traumu risku, uzlabos sniegumu vai novērsīs muskuļu sāpes. Dr Anthony D Kay, kurš bija vadošais autors vienā no lielākajām atsauksmēm par stiepšanos pirms izpildījuma, uzskata, ka veiktspējas samazināšanās no stiepšanās pirms treniņa ir pārspīlēta.

Ja internetā viss ir pieejams, kāpēc doties uz biroju? (Avots: Thinkstock attēli)

>> Nav nepieciešams ceļojumu aģents: Ir daudz tiešsaistes vietņu, kas palīdz plānot perfektu ceļojumu, kā arī iegūt pārsteidzošus piedāvājumus, lai iegūtu vislabāko pieredzi. Jums nav jātērē laiks, lai apmeklētu kādu viņa birojā, kamēr jūs varat darīt to pašu, atpūšoties savā dīvānā tikai ar dažiem klikšķiem.

Atklājiet spēka snaudu priekšrocības, tas var pat glābt jūs no daudzām hroniskām slimībām. (Avots: Thinkstock attēli)

>> Miega: Vai esat dzirdējuši par miega snaudu? Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Lietišķās fizioloģijas žurnālā, siesta ieradums ir saistīts ar koronāro nāves gadījumu samazināšanos par 37 procentiem, iespējams, tāpēc, ka ir samazināts kardiovaskulārais stress, kas saistīts ar dienas miegu. Tātad, ir pienācis laiks piekļūt vismaz 6-7 stundu miega priekšrocībām.

>> Ēdot noteiktas augļu porcijas katru dienu: Daudzām valstīm, piemēram, Apvienotās Karalistes, Austrālijas un Dānijas pilsoņiem, ieteicams ēst piecas vai vairāk augļu porcijas. Bet pie kā noved šis fiksētais porciju skaits, neko, precīzi. Kas ir svarīgi, lai būtu sabalansēts uzturs.

Vai tas joprojām ir labi? Raugoties uz produkta derīguma termiņu, tas ir diezgan pārvērtēts. (Thinkstock attēli)

>> Novecojušu ēdienu izmešana: Ātri bojājošās preces, piemēram, maize, saldumi un pat piens, ir jālieto pirms datumiem, taču mēs to bieži palaižam garām, taču tas nenozīmē, ka tas ir bijis indīgs. Pārtikas speciālisti un pat šefpavāri visā pasaulē ir ieteikuši, līdz tas smaržo briesmīgi, to var lietot dažas dienas vēlāk, neradot kaitējumu.

lido melnā vabole mājā

>> C vitamīna piedevu lietošana: Daudzi cilvēki uzskata, ka tieši pirms ziemas iestāšanās dažas C vitamīna tabletes novērstu šķaudīšanu un klepu. Faktiski pētnieki ir uzsvēruši riskus, kas saistīti ar lielas vitamīna devas lietošanu. No vēža līdz nieru komplikācijām pārmērīga koncentrācija mūsu asinīs var būt letāla.

>> Nu, jūs varat arī domāt, ka nē iemācīties braukt . Galu galā no Teslas līdz Google ikviens izbrauc ar savām pašbraucošajām automašīnām, vai ne?