Pētījumi atklāj, ka regulāra sociālā mijiedarbība var samazināt depresijas risku

Atzinumi ir uzsvēruši to, ka cilvēkam var būt nelabvēlīga ietekme, ko var atstāt prom no draugiem un ģimenes

Koronavīruss, sejas maska, Covid sejas maska, sejas maskas lietošana, sejas maskas ietekme, Covid ziņas, indiešu ekspresisVīruss izplatās no pilieniem, ko cilvēki izsmidzina, klepojot, šķaudot vai runājot. Ķirurģiskās vai auduma sejas maskas var bloķēt lielāko daļu šo daļiņu izplatīšanos. (Avots: Getty/Thinkstock)

Neviens nevar palikt sociāli izolēts mūžīgi, ja tas neietekmē viņu labklājību. Bet šajā pandēmijā cilvēki ir spiesti pēc iespējas palikt mājās un ierobežot savu fizisko mijiedarbību ar cilvēkiem - citiem ģimenes locekļiem, biroja kolēģiem, draugiem utt. Tādējādi daudzi cilvēki ir sākuši parādīt garīgās pazīmes veselības problēmas, kas tiek uzskatīts par dabisku pilnīgas izolācijas iznākumu.



Bet tagad jauns pētījums - publicēts Amerikas Psihiatrijas žurnāls - ir nedaudz parādījis cilvēku paradumus un uzvedības modeļus, kas, iespējams, ir pasliktinājuši visas esošās garīgās slimības, tostarp depresiju. Šī informācija varētu būt ārkārtīgi svarīga pašreizējās pandēmijas laikā.



ir kartupeļu blaktis indīgs

Pētījumā tika atklāts, ka sociālo sakaru uzturēšana un regulāra sociālā mijiedarbība, piemēram, tikšanās ar draugiem un radiniekiem, faktiski var samazināt depresijas risku, kā arī pozitīvi ietekmēt garastāvokli.



Visspilgtāk no šiem faktoriem bija biežums uzticēties citiem, bet arī ģimenes un draugu apmeklējumi, kas visi uzsvēra sociālās saiknes un sociālās kohēzijas svarīgo aizsargājošo efektu, Hārvardas Medicīnas skolas psihiatrs Džordans Smollers citēja sakot.

Atzinumi ir uzsvēruši to, ka cilvēkam var būt nelabvēlīga ietekme, ko var atstāt prom no draugiem un ģimenes.



Pētījumā pētnieki izmantoja “Mendeļa randomizācijas” metodi, lai izprastu iespējamos faktorus, kas ietekmē mūsu garastāvokli un pasliktina to un palielina depresijas risku. Tika ņemti vērā tādi faktori kā dzīvesveids, sociālā dzīve un pat vides jautājumi. Kad pētnieki pētīja 100 000 cilvēku datus no Lielbritānijas, viņi atklāja saikni starp televīzijas skatīšanos un paaugstinātu depresijas risku.



Lai gan tas varētu izrietēt no vientulības un tukšuma sajūtas, pētnieki teica, ka regulāra sociālā mijiedarbība un uzticēšanās draugiem un ģimenes locekļiem var samazināt depresijas risku. Lai gan šobrīd tas var būt grūti izdarāms, bet pat piezvanot mīļotajam, kurš fiziski nav kopā ar jums, jūs varat darīt brīnumus jūsu garīgajai veselībai.

mūžzaļš mājas priekšā

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.