Pētījumi liecina, ka “nakts pūces”, kas apmeklē rīta nodarbības, saņem vājas atzīmes

Žurnālā Scientific Reports publicētajā pētījumā teikts, ka ne tikai mācīšanās deficīts, bet arī sociālā atpalicība ir saistīta ar aptaukošanos un pārmērīgu alkohola un tabakas lietošanu. Šo modeļu atrašana, kas atspoguļojas studentu pieteikšanās datos, mudināja pētniekus izpētīt, vai digitālie ieraksti varētu atspoguļot arī bioloģiskos ritmus, kas ir cilvēku uzvedības pamatā.

Lai izdarītu šo secinājumu, komanda izsekoja gandrīz 15 000 koledžas studentu personīgo ikdienas tiešsaistes aktivitāšu profilu, kad viņi pieteicās universitātes pilsētiņas serveros. (Avots: Thinkstock attēli)

Stresa pētnieki norāda, ka, mācoties līdz vēlai naktij, būs tikai sliktas atzīmes, un ir pēdējais laiks pielāgot skolēnu stundu grafikus viņu dabiskajam bioloģiskajam ritmam.

Skolēni, kuru diennakts ritmi nebija sinhronizēti ar stundu grafikiem, piemēram, nakts pūces, kas mācās agrā rīta kursos, saņēma zemākas atzīmes sociālās aizkavēšanās dēļ, kas ir stāvoklis, kad maksimālais modrības laiks ir pretrunā ar darbu, skolu vai citām prasībām.

oranži un dzelteni ziedu nosaukumi

Mēs atklājām, ka lielākajai daļai studentu mācību stundu laiks ir ļoti kavēts, kas ļoti cieši korelē ar akadēmisko sniegumu samazināšanos, sacīja pētījuma līdzautors Bendžamins Smars no Kalifornijas Universitātes Bērklijas.

Lai izdarītu šo secinājumu, komanda izsekoja gandrīz 15 000 koledžas studentu personīgo ikdienas tiešsaistes aktivitāšu profilu, kad viņi pieteicās universitātes pilsētiņas serveros.

Pēc skolēnu šķirošanas nakts pūcēs, dienas žubēs un rīta cīruļos — pamatojoties uz viņu aktivitātēm tajās dienās, kad viņi nebija nodarbībās — pētnieki salīdzināja nodarbību laiku ar mācību rezultātiem.

Žurnālā Scientific Reports publicētajā pētījumā teikts, ka ne tikai mācīšanās deficīts, bet arī sociālā atpalicība ir saistīta ar aptaukošanos un pārmērīgu alkohola un tabakas lietošanu.

Mūsu pētījumi liecina, ka, ja students var izveidot konsekventu grafiku, kurā klases dienas atgādina ārpusklases dienas, viņi, visticamāk, gūs akadēmiskus panākumus, sacīja pētījuma līdzautors Ārons Širmers, Ziemeļaustrumu Ilinoisas universitātes bioloģijas asociētais profesors.

dažādi ziedi ar nosaukumiem

Iepriekšējie pētījumi ir atklājuši, ka gados vecāki cilvēki mēdz būt aktīvi agrāk, savukārt jauni pieaugušie pubertātes laikā pāriet uz vēlāku miega un nomoda ciklu.

Kopumā vīrieši nomodā vēlāk nekā sievietes, un diennakts ritmi mainās atkarībā no gadalaika, pamatojoties uz dabisko apgaismojumu.

Šo modeļu atrašana, kas atspoguļojas studentu pieteikšanās datos, mudināja pētniekus izpētīt, vai digitālie ieraksti varētu atspoguļot arī bioloģiskos ritmus, kas ir pamatā cilvēku uzvedībai.

Rezultāti liecina, ka tā vietā, lai mudinātu novēlotos skolēnus iet gulēt agrāk, kas ir pretrunā ar viņu bioloģiskajiem ritmiem, mums vajadzētu strādāt pie izglītības individualizēšanas tā, lai mācības un nodarbības būtu strukturētas tā, lai tiktu izmantotas zināšanas, kurā diennakts laikā konkrētais skolēns būs visvairāk. spējīgs mācīties, sacīja Smarrs.

Viņš piebilda, ka dažādiem cilvēkiem patiešām ir bioloģiski daudzveidīgs laiks, tāpēc izglītībai nav vienreizēja risinājuma, kas derētu visiem.