Populārākas Posts
Reālistisku dzīves mērķu noteikšana var būt labklājības atslēga
Personisko mērķu uztveršana kā sasniedzams ir rādītājs vēlākai kognitīvai un efektīvai labklājībai.
Pētnieki atklāja, ka mērķi, kurus cilvēki novērtē noteiktā dzīves posmā, ir atkarīgi no attīstības uzdevumiem, kas ir kādā posmā. (Avots: Getty/Thinkstock Images) Zinātnieki saka, ka reālu un šķietami sasniedzamu mērķu noteikšana var būt jūsu labklājības un apmierinātības ar dzīvi atslēga. Bagātība, kopiena, veselība, jēgpilns darbs: dzīves mērķi izsaka cilvēka raksturu, jo tie nosaka uzvedību un kompasu, pēc kura cilvēki vadās, norāda pētnieki no Bāzeles universitātes Šveicē.
melns zirneklis ar baltu rakstu aizmugurē
Tāpēc var pieņemt, ka mērķi var būtiski veicināt to, cik apmierināti cilvēki ir dzīvē - vai cik neapmierināti, ja svarīgi mērķi ir bloķēti un tos nevar sasniegt.
Pētnieki veica detalizētu pārbaudi par to, kā dzīves mērķi ir iekļauti cilvēku dzīvē pieaugušo vidū. Pētījumā, kas publicēts European Journal of Personality, tika iekļauti dati no 973 cilvēkiem vecumā no 18 līdz 92 gadiem, kuri dzīvoja vāciski runājošās Šveices vietās; vairāk nekā puse dalībnieku tika aptaujāti vēlreiz pēc diviem un četriem gadiem.
Dalībniekiem bija jāizvērtē dzīves mērķu nozīme un uztveramība desmit jomās- veselība, kopiena, personīgā izaugsme, sociālās attiecības, slava, tēls, bagātība, ģimene, atbildība/rūpes par jaunākajām paaudzēm un darbs- izmantojot četras punktu skala.
Rezultāti atklāj, ka personīgo mērķu uztveršana kā sasniedzami ir rādītājs vēlākai kognitīvai un efektīvai labklājībai. Tas nozīmē, ka cilvēki ir visvairāk apmierināti, ja viņiem ir kontroles sajūta un sasniedzamība. Interesanti, ka mērķa nozīme vēlākai labklājībai bija mazāk nozīmīga, nekā gaidīts.
Dzīves mērķiem ir arī paredzēšanas spēks noteiktām jomām: dalībnieki, kuri izvirzīja sociālās attiecības vai veselības mērķus, bija vairāk apmierināti ar savām sociālajām attiecībām vai savu veselību. Saikne starp dzīves mērķiem un turpmāko labklājību šķita salīdzinoši neatkarīga no dalībnieku vecuma.
Pētnieki arī atklāja, ka mērķi, kurus cilvēki novērtē noteiktā dzīves posmā, ir atkarīgi no šajā posmā esošajiem attīstības uzdevumiem: jo jaunāki bija dalībnieki, jo vairāk viņi novērtēja personiskās izaugsmes, statusa, darba un sociālo attiecību mērķus. . Jo vecāki viņi bija, jo vairāk viņi novērtēja sociālo iesaistīšanos un veselību kā svarīgus.
Daudzi mūsu rezultāti apstiprināja teorētiskus pieņēmumus no attīstības psiholoģijas. Dzīves mērķus stingri noteica vecums, sacīja Bāzeles universitātes doktorante Janīna Buhlere.
Tomēr, ja mēs pārbaudām, vai šie mērķi veicina labklājību, vecums šķiet mazāk atbilstošs, sacīja Bulers. Tādējādi pieaugušie, neatkarīgi no tā, vai tie ir veci vai jauni, spēj līdzsvarot savu mērķu svarīgumu un sasniedzamību, sacīja pētnieki.