Ādas kopšana 30 gadu vecumā: Šeit ir daži pamatnoteikumi, kas jāievēro

Lielākā daļa sieviešu jaunākajās dienās ignorē tīrīšanas, tonizēšanas un mitrināšanas procedūru. Šī rutīna ir vēl būtiskāka 30. gados

Ko jūs darāt savas ādas kopšanas rutīnas dēļ? (Foto: Getty/Thinkstock)

Novecojot, mainās mūsu ādas daba, tās tekstūra. Mūsu pusaudžu gados mēs esam vairāk pakļauti pūtītēm un zitēm, kā arī mēs tuvojamies mūsu 20 gadu vecumam , problēma pazūd. Mūsu 30 gados , mēs lielā mērā sākam saprast mūsu ādu un to, kas to padara un salauž.

Tanaya Sarma, Speaking Herbs līdzdibinātāja, saka, ka 30. gadi ir domāti jautrāk un ar nedaudz lielāku briedumu. Sievietes pēc 30 gadiem bieži izjūt jaunu pārliecību un pilnvaru sajūtu. Šī sajūta kopā ar perfektu ādas kopšanu ļaus viņiem justies ērti savā ādā, viņa saka.

Pēc Sarmas teiktā, 30 gadu vecumā sievietes sāk saskarties ar dažām ādas problēmām. Jūsu ādai būs nepieciešama visa aprūpe. Viss, kas jums jādara, ir sekot ādas kopšanas pamati , nodrošinot, ka tas ir labi barots. Izmēģinot šos skaistumkopšanas padomus, 30. gadi kļūst viegli un jautri.

* Lielākā daļa sieviešu ignorē attīra, tonizē un mitrina rutīnas jaunībā. Šī kārtība ir vēl būtiskāka, un tā ir jāievēro 30. gados, saka Sarma.

cik ilgi ilgst kokvilnas sezona

* Izveidojiet uztura plānu, kas ietver daudzas dārzeņu un augļu šķirnes. Salāti no veselīgiem un svaigiem dārzeņiem un augļiem palīdzēs atbrīvoties no toksīniem organismā.

* Lietojiet uztura bagātinātājus, piemēram, C un E vitamīnus, jo tie ļauj justies ērti ādā.

* Sāciet meklēt kosmētikā galvenās sastāvdaļas, kas palīdzēs jūsu ādai izskatīties mirdzošai un jauneklīgai.

vai ciedrs ir lapu koks

Katru dienu izdzeriet apmēram 8-10 glāzes ūdens, lai izvadītu toksīnus. (Foto: Getty/Thinkstock)

* Izvairieties no daudzu sastāvdaļu lietošanas matiem un ādai.

* Dzeriet daudz ūdens katru dienu. Izdzeriet apmēram 8-10 glāzes ūdens, jo tas ir vajadzīgs ne tikai veselīgam ķermenim, bet arī skaistai ādai. Tas arī palīdzēs izvadīt toksīnus no ķermeņa.

* Mēģiniet atmest vai vismaz samazināt alkohola lietošanu un smēķēšanu. Samaziniet arī cukura un kofeīna uzņemšanu.

* Nakts krēmi palīdzēs mitrināt ādu un mazinās plankumus. Tas arī palīdzēs palielināt kolagēna daudzumu ādā.

* Mitrināšana ir būtiska ādas kopšanas kārtība. Sāciet iegūt mitrinātājus, kuriem ir bagātākas sastāvdaļas nekā tām, kuras izmantojāt 20 gadu vecumā.

dzeltens kāpurs ar melnu svītru aizmugurē

Mitrina galvas ādu. Noteikti mazgājiet to vismaz 2-3 reizes nedēļā. (Foto: Getty/Thinkstock)

* Sauļošanās krēms ir svarīgs jebkurā vecumā, un neviens nedrīkst aizmirst to ņemt ārā. Sievietēm virs 30 gadiem vislabāk ir lietot sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai tādu, kas satur aizsardzību pret UVA/UVB. Izvēlieties tonālo krēmu, kas satur SPF, ja jums patīk valkāt tonālo krēmu.

augi ainavu veidošanai ap māju

* Saglabājiet seju un galvas ādu tīru. Noteikti notīriet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli vai ar jojobas eļļu.

* Mitrina galvas ādu. Noteikti mazgājiet to vismaz 2-3 reizes nedēļā. Lai galvas āda būtu mitrināta, tas ir galvenais, lai mati būtu ilgstoši un stipri. Noteikti eļļojiet galvas ādu vismaz divas reizes nedēļā.

* Vienmēr mēģiniet izmantot botāniskās sastāvdaļas. Cik vien iespējams, izvairieties no termiskās un ķīmiskās apstrādes.

Šīs ādas kopšanas stratēģijas pēc 30 gadiem kopā ar mājas līdzekļiem ir noderīgas. Ir arī svarīgi būt laimīgam, lai paliktu jauns un skaists. Saspringta dzīve liks jums ātrāk novecot, saka Sarma.

Lai uzzinātu vairāk par dzīvesveida jaunumiem, sekojiet mums Instagram | Twitter | Facebook un nepalaidiet garām jaunākos atjauninājumus!