Sly Stallone “Creed 2” ķermeņa augšdaļas treniņš sniegs jums laukakmeņiem līdzīgus plecus

Nometiet visu, ko darāt, un vērojiet, kā 71 gadus vecais Silvestrs Stallone aizdedzina plecus. Šis treniņš tieši uzbrūk jūsu pleciem, mugurai un krūtīm. Tas ir lielisks vingrinājums, lai izolētu un pievienotu masu krūtīm, kā arī noteiktu definīciju jūsu iekšējiem rādītājiem.

Silvestrs Stallone vietnē Instagram ievietoja dažus videoklipus, kuros redzami treniņi kā gatavošanās savai gaidāmajai filmai Ticības apliecība 2 . (Avots: SYL Stallone Instagram)

Sly Stallone nepadosies, vismaz pagaidām. 71 gadu vecumā aktierim-režisoram joprojām ir sava fitnesa spēle. Viņš nesen publicēja dažus slidenus treniņu videoklipus, gatavojoties savai gaidāmajai boksa filmai Ticības apliecība 2 , vietnē Instagram, kas tikai uzlabo viņa fitnesa kredītu. Lai gan tie varētu šķist vienkārši ķermeņa augšdaļas dedzinātāji, bet tad jūs saprotat, cik vecs viņš ir, lai to noņemtu. Šķiet, ka vecums viņu nemazina!

kādi putnu veidi pastāv

Bet ko viņš dara treniņā?

Sly Stallone faktiski iegūst vienu plecu, muguras un krūšu kurvja treniņu, izmantojot šo peldēšanas un dēļu airēšanas ergometru. Iespējams, ka šo fitnesa aprīkojumu sporta zālē neatradīsit. Tomēr, lai panāktu līdzīgu efektu, mēģiniet veikt to pašu treniņu ar dažām pretestības joslām.

Šī nav pirmā reize, kad Stallone publicē video, kurā redzams, ka viņš ir ļoti iesaistīts spēlē (vienā videoklipā viņš redzams, kā virs galvas spiež 100 mārciņu hanteles!). Fakts, ka 71 gadu vecumā viņš visus šos treniņus liek uzskatīt par bērnu spēlēm, liecina, ka vecums ir tikai skaitlis.

Kādas ir šī treniņa priekšrocības?

Šis treniņš tieši uzbrūk jūsu pleciem, mugurai un krūtīm. Tas ir lielisks vingrinājums, lai izolētu un pievienotu masu krūtīm, kā arī noteiktu definīciju jūsu iekšējiem punktiem. Ja tas tiek darīts krūškurvja treniņa beigās, tas sniegs sūkni un pilnībā nogurdinās krūtis un plecus. Tā kā tas ietver kabeļus, sagaidiet nepārtrauktu spriedzi visā kustības diapazonā.

Bet tas tā nav.

Citā video ievietots šī mēneša sākumā, 100 mārciņu smags svars ir piesprādzēts pie vidukļa, kad viņš veica dažus atkārtotus pievilkšanās vingrinājumus. Tad, kā ķircinājums saviem faniem Instagram, viņš rakstīja: Vēl viens viegls treniņš! Jūs esat tik vecs, cik jūtaties jūs un jūsu locītavas! LOL.

Ņemot vērā viņa vecumu, Syl Stallone ir viena no retajām Holivudas zvaigznēm, kas katru dienu stumj fitnesa aploksni (otra acīmredzot ir 70 gadus vecais Arnolds Švarcenegers).

Ja tas nav nopietns fitnesa kredīts, mēs nezinām, kas tas ir!