Populārākas Posts
Pētījums liecina, ka vielmaiņa sasniedz maksimumu viena gada vecumā, samazinās pēc 60 gadiem; lūk, ko saka ārsti
Pētījumā atklāts, ka no dzimšanas līdz viena gada vecumam vielmaiņa mainās no tādas pašas kā mātes vielmaiņa uz mūža augstāko līmeni, kas ir par 50% augstāks nekā pieaugušajiem.
Nelielas dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt uzlabot vielmaiņu, iesaka ārsti. (Avots: getty images) Nesenā pētījumā konstatēts, ka vielmaiņa saglabājas stabila vecumā no 20 līdz 60 gadiem, pēc tam tas samazinās par aptuveni 0,7 procentiem gadā. Pētījumā, kas publicēts žurnālā, pētnieki pētīja 6400 cilvēkus no astoņu dienu vecuma līdz 95 gadu vecumam 29 valstīs. Zinātne.
Pētījumā tika atklāti četri vielmaiņas dzīves posmi, kā ziņoja BBC . No dzimšanas līdz viena gada vecumam vielmaiņa mainās no tādas pašas kā mātes vielmaiņa uz mūža augstāko līmeni, kas ir par 50 procentiem vairāk nekā pieaugušajiem. Pēc tam līdz 20 gadu vecumam vērojama viegla lejupslīde (apmēram 3 procenti gadā), taču pētnieki pubertātes laikā nekonstatēja nekādu pieaugumu. Pēc tam vielmaiņa saglabājas stabila vecumā no 20 līdz 60 gadiem, un pēc tam notiek pastāvīgs samazinājums ar ikgadēju kritumu. Līdz 90 gadu vecumam tas ir par aptuveni 25-26 procentiem zemāks nekā dzīves vidū.
Atbildot uz pētījumu, stāsta Dr Suranjit Chatterjee, Indraprastha Apollo Hospitals, Ņūdeli, iekšējās medicīnas vecākais konsultants. indianexpress.com , es gaidīju kaut ko līdzīgu. Acīmredzot vielmaiņa palēninās, kad novecojat, un tas ir straujš, kad jūs augat. Tas ir tas, ko mēs sakām cilvēkiem, ka pēc 60 gadiem, pat ar tādu pašu daudzumu pārtikas vai fiziskās aktivitātes, viņi var pieņemties vairāk svarā vai saslimt ar vairāk slimību, un tas viss notiek tāpēc, ka vielmaiņa pasliktinās.
Tomēr Dr Chatterjee saka, ka pētījumā minētajai vecuma grupai ir nepieciešams papildu novērtējums.
Runājot par pētījuma ietekmi, ārsts piebilst, ka, manuprāt, nekas nav mainījies. Tas ir tas, kam mēs esam ticējuši. Tas, ko viņi tagad ir izdarījuši, ir to kvantitatīvi noteikt.
Ārsts arī piekrita, ka vielmaiņa dzīves vidū paliek vairāk vai mazāk stabila. Protams, tas atšķiras starp indivīdiem. Dažiem cilvēkiem ir hipermetabolisma fāze. Kopumā tas saglabājas samērā stabils no 20 līdz 60, ja vien mēs neciešam no jaunas slimības vai ļaundabīga audzēja, tad tikai tas mainīsies.
dažādu liellopu gaļas izcirtņu attēli
Saistībā ar pandēmiju Dr. Dīpaks Verma, Kolumbijas Āzijas slimnīcas Gaziabadā, internās medicīnas speciālists, stāsta: Covid-19 pandēmijas laikā vielmaiņa ir kļuvusi par būtisku regulatoru uzņēmībai pret Covid-19, atveseļošanai no tās un izdzīvošanai pēc COVID-19.
Viņš piebilst: nāvējošas pandēmijas laikā ir ļoti svarīgi rūpēties par vielmaiņu un imunitāti. Mēs iesakām, lai cilvēki varētu uzlabot vielmaiņu, veicot nelielas dzīvesveida izmaiņas, piemēram, ēdot daudz olbaltumvielu katrā ēdienreizē, veicot regulāras fiziskās aktivitātes, dzerot zaļo tēju un labi izgulējoties. Jo augstāks tas ir, jo vairāk kaloriju jūs sadedzināt un vieglāk ir zaudēt svaru un noturēt to. Augsts vielmaiņas līmenis var arī dot jums enerģiju un uzlabot pašsajūtu.