Populārākas Posts
Pietiekams miegs bērnībā vēlāk var novest pie veselīga ĶMI
Pētījumā pētnieki analizēja 2196 bērnus. Rezultāti, kas publicēti žurnālā SLEEP, parādīja, ka viena trešdaļa bērnu konsekventi ievēro vecumam atbilstošus gulēšanas laikus vecumā no pieciem līdz deviņiem gadiem.
Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka slikts miegs var ietekmēt akadēmisko sniegumu, kā arī veicināt nāvi un sirds slimību un insultu gadījumus. (Avots: faila fotoattēls) Vai jūsu bērnam ir problēmas ar miegu? Ja tā, vecāki to ņem vērā. Regulārs un pietiekams miegs no agras bērnības var būt svarīgs, lai pusaudža vecumā iegūtu veselīgu ķermeņa svaru, liecina jauns pētījums. Pētījums atklāja, ka tiem, kuriem deviņu gadu vecumā nebija gulētiešanas režīma, bija īsāks miega ilgums un augstāks ķermeņa masas indekss (ĶMI) 15 gadu vecumā, salīdzinot ar tiem bērniem, kuriem bija vecumam atbilstošs gulētiešanas laiks.
Mēs domājam, ka miegs ietekmē fizisko un garīgo veselību un spēju mācīties, sacīja Orfeu Bukstons, profesors no Pensilvānijas universitātes ASV. Vecāku prakse bērnībā ietekmē fizisko veselību un ĶMI pusaudža gados. Pareizas rutīnas izstrāde bērnībā ir izšķiroša bērna nākotnes veselībai, piebilda Bukstons.
Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka slikts miegs var ietekmēt akadēmisko sniegumu, kā arī veicināt nāvi un sirds slimību un insultu gadījumus.
sarkanas ogas, kas aug uz zemes
Pētījumā pētnieki analizēja 2196 bērnus. Secinājumi, kas publicēti žurnālā GULĒT , parādīja, ka viena trešdaļa bērnu konsekventi ievēro vecumam atbilstošus gulēšanas laikus vecumā no pieciem līdz deviņiem gadiem.
Gulēšanas laikam vajadzētu nodrošināt pietiekami daudz loga, lai bērns varētu pienācīgi izgulēties, pat ja bērns uzreiz neaizmieg, sacīja Bukstons. Turpmākajās ģimenes intervencēs, iespējams, būs jāiekļauj vecāku izglītošana par miega veselību, jo īpaši koncentrējoties uz vecākiem ar zemiem ienākumiem un zemu izglītību, sacīja Lī, piebilstot, ka ir nepieciešami pētījumi par bērna miega uzvedību un svaru vēlāk.