Populārākas Posts
Cukuroti dzērieni, kas saistīti ar augstu asinsspiedienu
Šeit ir vēl viens iemesls, kāpēc vajadzētu izvairīties vai samazināt cukura dzērienu lietošanu.
Vēl viens iemesls, kāpēc vajadzētu izvairīties vai samazināt cukura dzērienu lietošanu, jauns pētījums ir apgalvojis, ka soda un citi ar cukuru saldināti dzērieni, piemēram, augļu dzērieni, var paaugstināt asinsspiedienu pieaugušajiem.
Starptautiskais pētījums, kas publicēts žurnālā Hypertension, atklāja, ka katrs papildus cukurots dzēriens dienā paaugstina sistolisko asinsspiedienu par 1,6 mmHg un diastolisko asinsspiedienu par 0,8 mm Hg (dzīvsudraba staba milimetri).
Pētnieki, kuri pētījumā apskatīja 2696 dalībniekus ASV un Lielbritānijā, atklāja augstāku asinsspiediena līmeni indivīdiem, kuri patērēja vairāk glikozes un fruktozes - visizplatītākā cukura saldinātāja, ko izmanto dzērienu rūpniecībā.
cik daudz palmu sugu
Paaugstināts asinsspiediens tika konstatēts arī izteiktāk cilvēkiem, kuri patērēja augstu cukura un nātrija līmeni.
Pētījuma autors Pols Eliots no Londonas Imperiālās koledžas sacīja: Šie atklājumi atbalsta ieteikumus samazināt cukura saldinātu dzērienu, kā arī pievienoto cukuru un nātrija uzņemšanu, cenšoties samazināt asinsspiedienu un uzlabot sirds un asinsvadu veselību.
Tas norāda uz vēl vienu iespējamu iejaukšanos asinsspiediena pazemināšanai, viņš ierosināja.
Pētījumā pētnieki analizēja ar cukuru saldinātu dzērienu, cukuru un diētisko dzērienu patēriņu dalībniekiem vecumā no 40 līdz 59 gadiem astoņos ASV apgabalos un divos Apvienotās Karalistes apgabalos.
Dalībnieki ziņoja par to, ko viņi ēda un dzēra četras dienas, izmantojot apmācītu novērotāju padziļinātas intervijas. Viņiem tika veiktas arī divas 24 stundu urīna kolekcijas, astoņi asinsspiediena rādījumi un atbildēja uz detalizētu anketu par dzīvesveidu, medicīniskajiem un sociālajiem faktoriem.
stilīgākie ziedi pasaulē
Pētnieki atklāja, ka cukura patēriņš glikozes, fruktozes un saharozes veidā bija vislielākais tiem, kas katru dienu patērē vairāk nekā vienu ar cukuru saldinātu dzērienu.
Viņi arī atklāja, ka indivīdi, kas dienā patērē vairāk nekā vienu porciju ar cukuru saldinātu dzērienu, patērēja vairāk kaloriju nekā tie, kas to nedarīja, un vidējais enerģijas patēriņš bija vairāk nekā 397 kalorijas dienā.
Tiem, kas nelietoja cukuru saturošus dzērienus, vidējais ķermeņa masas indekss (ĶMI) bija zemāks nekā tiem, kuri katru dienu patērēja vairāk nekā vienu no šiem dzērieniem.
Cilvēkiem, kuri dzer daudz cukuru saturošu dzērienu, šķiet, ir mazāk veselīgas diētas, sacīja Londonas Imperiālās koledžas pētnieks Ians Brauns.
Viņi patērē tukšas kalorijas bez reālas pārtikas uztura priekšrocībām. Viņi patērē mazāk kālija, magnija un kalcija.
Viens no iespējamiem mehānismiem cukuru saturošu dzērienu un fruktozes paaugstināšanai asinsspiedienā ir urīnskābes līmeņa paaugstināšanās asinīs, kas savukārt var pazemināt slāpekļa oksīdu, kas nepieciešams asinsvadu paplašināšanai.
Cukura patēriņš ir saistīts arī ar pastiprinātu simpātiskās nervu sistēmas aktivitāti un nātrija aizturi.
Tomēr pētnieki teica, ka ir vajadzīgi vairāk pētījumu, jo viņu pētījums bija šķērsgriezums un par uzturu tika ziņots pašam.
parādi man kļavas attēlu
Šis ir populācijas pētījums. Tas ir viens no pierādījumiem finierzāģī, kas ir jāaizpilda. Tikmēr cilvēkiem, kuri vēlas dzert cukuru saturošus dzērienus, tas jādara tikai mērenībā, piebilda Brauns.