Populārākas Posts
Saules aizsarglīdzekļi vasarai: mītu graušana un izvēles padomi
Vasaras laikā ir svarīgi lietot sauļošanās līdzekļus, lai pasargātu sevi no iedeguma un saules apdegumiem. Bet ir daži, kas joprojām šaubās. Šis ir mēģinājums kliedēt šīs bažas un palīdzēt jums izvēlēties sev piemērotāko sauļošanās līdzekli.
Šeit ir daži padomi, kā šovasar izvēlēties un lietot saules aizsargkrēmus. (Avots: Thinkstock Images) Vasara ir klāt, un ir pienācis laiks atteikties no ziemas krēmiem, lai iegūtu vēl vienu ādas aizsardzības slāni — sauļošanās līdzekli. Saules aizsarglīdzekļi ne tikai novērš ādas iedegumu, bet galvenokārt palīdz pasargāt sevi no ādas apdegumiem, fotonovecošanās, krunku pigmentācijas problēmām utt., ārkārtējos gadījumos pat no ādas vēža. Faktiski saules aizsarglīdzekļi ir jālieto visu gadu un pat musonu laikā.
Āda jāaizsargā ar saules aizsargkrēmu, kas nodrošina aizsardzību gan no ultravioletajiem A, gan B saules stariem. Kā norāda speciālisti, UVB stari ietekmē ādas ārējo slāni un galvenokārt izraisa saules apdegumus. To intensitāte ir vislielākā no pulksten 10:00 līdz 14:00, kad saule parasti ir visspožākā. Tāpat tiek teikts, ka UVA stari izraisa priekšlaicīgu novecošanos. Tāpēc ir svarīgi izvēlēties sauļošanās līdzekli, kas bloķē gan UVA, gan UVB.
Ilgstoša uzturēšanās saulē var izraisīt arī mitruma zudumu, un tieši šeit parādās saules aizsarglīdzekļi ar iebūvētiem mitrinātājiem. Patiesībā mitrinātājs jālieto atsevišķi tikai tad, ja āda ir ļoti sausa. Ikreiz, kad dodaties saulē, ir svarīgi uzklāt sauļošanās līdzekli ne tikai uz sejas, bet arī uz visām atklātajām vietām, īpaši kakla aizmugurē un rokām.
Šeit ir daži padomi, kā šovasar izvēlēties un lietot sauļošanās līdzekļus:
koku ar ziediem attēli
* Izmantojiet ūdensizturīgu sauļošanās līdzekli ar vismaz 30 SPF (saules aizsardzības faktoru), lai pasargātu sevi no saules skarbajiem UVA un UVB stariem. Taukainai ādai izmantojiet sauļošanās līdzekli uz želejas bāzes, savukārt tiem, kam ir jaukta un sausa āda, vajadzētu lietot sauļošanās mitrinātāju ar matētu apdari, īpaši, ja plānojat to uzklāt kosmētiku, pretējā gadījumā krēmu, kas iesūcas. labi, neatstājot atlikušo slāni, arī derētu. Tiem, kam ir jutīga āda, noteikti konsultējieties ar savu dermatologu, lai izvēlētos pareizo sauļošanās līdzekli.
* Vienmēr noteikti nomainiet lietotā sauļošanās līdzekļa zīmolu ik pēc sešiem mēnešiem, lai nodrošinātu vislabāko ādas aizsardzību, kā arī lai jūsu āda nekļūtu imūna pret kādu konkrētu veidu/zīmolu vai to pašu satura komplektu. .
* Pārliecinieties, vai sauļošanās līdzeklis ir pirmais, ko uzklājat uz ādas, kas darbosies kā UV staru bloks. Uzklājiet tam savu dienas krēmu, pēc tam tonālo krēmu vai BB krēmu.
Ir daudz nepareizu priekšstatu par saules aizsargkrēmu izvēli un lietošanu. Šeit mēs mēģinām atbrīvot gaisu un izjaukt dažus populārus mītus:
* Izvēloties sauļošanās līdzekli, ir svarīgi atcerēties, ka augstāks SPF, jo efektīvāks tas varētu būt. Taču SPF ir svarīgs tikai tad, ja lietotājs ilgstoši atrodas saulē. Lielākajai daļai Indijas ādas pietiek ar jebkuru sauļošanās līdzekli ar SPF 26 un augstāku. Turklāt neatkarīgi no tā, vai tas ir SPF 26 vai SPF 50, abi ir atkārtoti jāuzklāj pēc trim stundām, ja plānojat ilgstoši atrasties saulē. Vienmēr ir ieteicams vienmēr turēt līdzi sauļošanās pudeli.
* Daži cilvēki domā, ka saules aizsargkrēmi atstāj baltu pēdu uz sejas, tāpēc viņi izvairās tos lietot. Bet tas tā nav, it īpaši ar parastajiem saules aizsarglīdzekļiem. Tikai tie, kuriem ir fizisks bloķētājs — tāds, kādu parasti izmanto sportisti — atstāj baltu pēdu.
* Jo dārgāks ir sauļošanās līdzeklis, tas nenozīmē, ka tas būs labāks. Būtībā svarīgi ir tas, ka jums vajadzētu uzklāt sauļošanās līdzekli 10–15 minūtes pirms došanās saulē un pēc tam atkārtoti uzklāt ik pēc trim stundām, ja turpināsiet būt saulē. Turklāt, pērkot pudeli, pārliecinieties, vai tās saturs atbilst gan UVA, gan UVB stariem.
* Lai gan sākotnēji saules aizsarglīdzekļi saturēja PABA jeb para-aminobenzoskābi, uzturvielu, kas var izraisīt dažas alerģiskas reakcijas, pēc 2003. gada ražotie saules aizsarglīdzekļi reti satur PABA. Tāpēc esiet drošs un putojiet!
* Saules aizsargkrēmi neizraisa D vitamīna deficītu. Tas ir zinātniski pierādīts, tāpēc neuztraucieties un sāciet aizsargāt savu ādu.
* Vēl viens nepareizs priekšstats par sauļošanās līdzekļu lietošanu ir tāds, ka cilvēki ar ādas alerģijām vai jutīgu ādu to nedrīkst lietot. Atkal nepareizi! Faktiski šādiem cilvēkiem sauļošanās līdzeklis ir obligāts, pretējā gadījumā var attīstīties ādas slimības, piemēram, rosacea. Bet cilvēkiem ar jutīgu ādu izvēlieties sauļošanās līdzekli ar titāna dioksīdu vai cinka oksīdu, nevis ķīmiskām vielām, piemēram, PABA, dioksbenzonu, oksibenzonu vai sulisobenzonu. Noteikti izvairieties no saules aizsargkrēmiem ar alkoholu, smaržvielām vai konservantiem.
Tiem, kas uztraucas par to, vai saules aizsarglīdzekļi patiešām pasliktina D vitamīna ražošanu organismā, ir arī labas ziņas. ASV pētnieki atklājuši jaunu sauļošanās līdzekli Solar D, kas negarantē D vitamīna zudumu, drīzāk ļauj organismam ražot nepieciešamo vitamīnu, kura deficīts vai nepietiekamība rada lielas veselības problēmas gan pieaugušajiem, gan bērniem.
Ir vēl viens pētījums, kas izraisīja trauksmi cilvēku vidū, kurā teikts, ka saules aizsarglīdzekļi var nelabvēlīgi ietekmēt spermas šūnu darbību. Bet ir jāveic vairāk pētījumu par šo tēmu, lai kaut ko pateiktu pārliecinoši.
Pa to laiku, ja, dodoties saulē, uzklājat sauļošanās līdzekli un pēc tam mazgājaties — kas arī ir laba higiēna —, tiklīdz esat atgriezies iekštelpās, jums vajadzētu būt drošībā.
maza melna vabole ar baltu svītru