Populārākas Posts
Peldēšanas ieteikumi un aizliegumi: veidi, kā aizsargāt ādu un matus pēc sesijas
Bet, lai gan sports ir lieliski piemērots ķermenim un vispārējai veselībai, tas var kļūt pievilcīgs ādai un matiem. Un, ja jūs neievērojat noteiktus ieteikumus un aizliegumus, tam var būt arī postošas sekas.
Dušas uzņemšana pirms un pēc peldēšanas atbrīvo ķermeni no netīrumiem. (Avots: Getty Images/Thinkstock) Peldēšana ir aktivitāte, ko patiesi var izbaudīt, jo nav tā, ka tā svīst zem saules vai skrien pa objektiem. Tāpēc ūdens mazuļi zvēr pie šīs darbības, jo tas viņiem sagādā lielu prieku un gandarījumu. Bet, lai gan sports ir lieliski piemērots ķermenim un vispārējai veselībai, tas var kļūt diezgan mēģinošs ādai un matiem. Un, ja jūs neievērojat noteiktus ieteikumus un aizliegumus, tam var būt arī postošas sekas.
Turpinot to, šeit ir daži peldēšanas noteikumi, kas jums noderēs.
Duša pirms un pēc
Atcerieties dušā pirms ieiešanas baseinā, kā arī pēc peldēšanas. Tas atbrīvo ķermeni no svešķermeņiem un piemaisījumiem. Un, lai gan cilvēki pirms peldēšanās iet dušā, dažreiz viņi jūtas slinki un pēc peldēšanās mēģina to izlaist. Tā ir rupja kļūda, no kuras jāizvairās. Peldbaseini ir kopīgi īpašumi, kas nozīmē, ka jūs nezināt, kādi mikrobi var būt saskārušies ar ādu un matiem. Turklāt hlora klātbūtne kaitē jūsu ādai.
Pēc peldēšanas un dušas neaizmirstiet mitrināt ādu.
Peldbaseini ir kopīgi īpašumi, kas nozīmē, ka jūs nezināt, kādi mikrobi var būt saskārušies ar ādu un matiem. (Avots: Thinkstock Images) Uzturiet sevi hidratētu
Iegremdējoties baseinā, cilvēki bieži aizmirst dzert ūdeni. Bet peldēšana, tāpat kā jebkurš cits vingrinājums, var būt nogurdinoša. Tāpēc ir svarīgi saglabāt ūdens līmeni. Dzeramais ūdens pirms un pēc sesijas nodrošinās hidratāciju un padarīs ādu labu.
Izmantojiet sauļošanās līdzekļus
Ja jūs peldaties āra baseinā, sauļošanās ir draugs, kas jums jāpatur. Izmantojiet to daudz, lai pasargātu un aizsargātu ādu no UV stariem.
Pirms lekt baseinā, vienmēr jālieto sauļošanās krēms. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Jūsu matiem
Pirms kāpšanas baseinā ieteicams valkāt peldcepures, jo ūdenī esošais hlors kaitēs jūsu matiem. Pirms ieiešanas matos ieteicams arī uzklāt bagātīgu daudzumu dziļa kondicioniera.
Lai izskalotu matus un atbrīvotu tos no visa hlora, var izmantot citronu sulu vai etiķi.
Acīm un ausīm
Lai acis nedegtu, izmantojiet peldbrilles. Varat arī izmantot ausu aizbāžņus, lai ūdens neiekļūtu un neizraisītu infekcijas.