Tēja, vingrinājumi un D vitamīns samazina demences risku

Ikdienas tējas tase kopā ar fiziskiem vingrinājumiem un D vitamīnu var palīdzēt novērst demenci, atklāja jaunus pētījumus.

Ikdienas tējas tase kopā ar fiziskiem vingrinājumiem un D vitamīnu var palīdzēt novērst demenci, atklāja jaunus pētījumus.

Pirmais pētījums ir par kardiovaskulāro risku, un to veica pētnieki no Brigamas un sieviešu slimnīcas Bostonā.

Tas izsekoja vairāk nekā 1200 vecāka gadagājuma cilvēku 20 gadu laikā, no kuriem 242 attīstījās demence.

Saskaņā ar pētījumu tiem, kuriem bija vidēji smagas vai smagas fiziskās aktivitātes, bija par aptuveni 40 procentiem mazāks risks saslimt ar demenci, savukārt dalībniekiem, kas iesaistījās vismazāk, bija par 45 procentiem lielāka iespēja saslimt ar demenci.

Otrais pētījums ilga 14 gadus un bija paredzēts vairāk nekā 4800 vīriešiem un sievietēm vecumā no 65 gadiem.

dažāda veida pothos augi

Pētnieki atklāja, ka tiem, kuri dzēra tēju vienu līdz četras reizes nedēļā, bija par 37 procentiem mazāka iespēja saslimt ar demenci nekā tiem, kuri tēju nedzēra vispār.

Trešajā pētījumā tika pētīta D vitamīna ietekme uz smadzeņu veselību.

Pētnieki pārbaudīja 3325 ASV pieaugušos? vecumā no 65 gadiem un vecākiem.

Saskaņā ar pētījumu, tiem, kuriem trūkst D vitamīna, ir par 42 procentiem lielāka iespēja ciest no kognitīviem traucējumiem.

Arvien vairāk pētījumu liecina, ka dzīvesveida izmaiņas var apklusināt riska gēnu izpausmi, fenomenu, ko sauc par epiģenētiku. sacīja Murali Doraisvami no Djūka universitātes.

Pētījumi tika prezentēti Alcheimera asociācijas starptautiskajā konferencē Honolulu.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības speciālista norādījumus par visiem jautājumiem, kas jums varētu būt par jūsu veselību vai medicīnisko stāvokli.