Pusaudži šodien ir tikpat mazkustīgi kā 60 gadus veci

Saskaņā ar pētījumu, aktivitāte starp divdesmitgadniekiem bija izkliedēta visu dienu, palielinoties fiziskajām aktivitātēm agri no rīta, salīdzinot ar jaunākiem pusaudžiem. Pieaugums var būt saistīts ar pilna laika darba uzsākšanu un citām dzīves pārejām.

Aktivitātes līmenis pusaudža vecumā ir satraucoši zems, un līdz 19 gadu vecumam tas ir salīdzināms ar 60 gadus veciem cilvēkiem. (Avots: Gornostainastya/ Pixabay)

Paaugstinātas bažas par to, ka vingrinājumu deficīts veicina pieaugošo aptaukošanās epidēmiju, jaunie pētījumi ir atklājuši, ka pusaudžu aktivitātes līmenis ir salīdzināms ar 60 gadus veciem cilvēkiem.

Rezultāti, kas publicēti žurnālā Preventive Medicine, arī parādīja, ka, sākot ar 35 gadu vecumu, aktivitātes līmenis samazinājās pusmūža un vecāka gadagājuma vecumā.

telpaugi, kuriem nav nepieciešams daudz gaismas

Pētījumā piedalījās 12 529 dalībnieki, kuri septiņas dienas pēc kārtas valkāja izsekošanas ierīces, noņemot tās tikai peldēšanai un pirms gulētiešanas.

Aktivitātes līmenis pusaudža beigās bija satraucoši zems, un līdz 19 gadu vecumam tie bija salīdzināmi ar 60 gadus veciem cilvēkiem, sacīja pētījuma vecākais autors Vadims Zipunnikovs, asistents Džona Hopkinsa universitātes Blumberga Sabiedrības veselības skolā Merilendā, ASV. .

Savā pētījumā pētnieki izmantoja ASV Nacionālā veselības un uztura pārbaudes aptaujas datus no 2003.-2004.gada un 2005.-2006.gada aptauju cikliem.

Ierīces mēra, cik daudz laika dalībnieki bija mazkustīgi vai nodarbojās ar vieglu vai mērenu vai spēcīgu fizisko aktivitāti.

Pētnieki sadalīja atklājumus piecās vecuma grupās - bērni (vecumā no sešiem līdz 11 gadiem); pusaudžiem (vecumā no 12 līdz 19 gadiem); jauni pieaugušie (vecumā no 20 līdz 29 gadiem); pieaugušie pusmūža vecumā (vecumā no 31 līdz 59 gadiem); un vecāki pieaugušie (vecumā no 60 līdz 84 gadiem).

Četrdesmit deviņi procenti dalībnieku bija vīrieši, pārējie-sievietes.

Aktivitāte starp divdesmitgadīgajiem, vienīgā vecuma grupa, kurā bija vērojams aktivitātes līmeņa pieaugums, tika sadalīta visu dienu, palielinoties fiziskajām aktivitātēm agri no rīta, salīdzinot ar jaunākiem pusaudžiem.

Pieaugums var būt saistīts ar pilna laika darba uzsākšanu un citām dzīves pārejām.

Lai gan vīriešiem parasti bija augstāks aktivitātes līmenis nekā sievietēm, īpaši augstas intensitātes aktivitāte pēc pusmūža, šie līmeņi strauji samazinājās salīdzinājumā ar sievietēm.

Starp 60 gadus veciem un vecākiem vīriešiem vīrieši bija mazkustīgāki un viņiem bija zemāks gaismas intensitātes līmenis nekā sievietēm.

Pētījums apstiprināja, ka ieteicamās vadlīnijas netiek ievērotas. Piemēram, Pasaules Veselības organizācija (PVO) iesaka bērniem vecumā no pieciem līdz 17 gadiem vismaz 60 minūtes vidēji smagas vai spēcīgas fiziskās aktivitātes dienā.

Pētījumā konstatēts, ka vairāk nekā 25 procenti zēnu un 50 procenti meiteņu vecumā no sešiem līdz 11 gadiem un vairāk nekā 50 procenti vīriešu un 75 procenti pusaudžu vecumā no 12 līdz 19 gadiem nav ievērojuši PVO ieteikumus.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.