Šajā nedēļas nogalē izmēģiniet Shilpa Shetty veselīgās kukurūzas cepšanas recepti

Šilpa Šetija nesen dalījās ar ļoti vienkāršu recepti veselīgām fritterēm, kas gatavotas no kukurūzas un saldiem kartupeļiem, un sekliem ceptiem, ko pat jūsu bērniem patiks ēst

Izmēģiniet Shilpa Shetty kukurūzas cepšanas recepti. (Avots: theshilpashetty/Instagram)

Kuram gan nepatīk karstas un kraukšķīgas grauzdiņas? Ja jums ir bijusi tieksme pēc tiem, veltiet laiku nedēļas nogalē un pagatavojiet tos. Runājot par pildījumu, Šilpa Šetija nesen dalījās ar ļoti vienkāršu recepti veselīgām fritterēm, kas gatavotas no kukurūzas un saldajiem kartupeļiem, un sekli ceptām, kuras pat jūsu bērniem patiks ēst.

liels zaļš kāpurs ar smaili uz astes

Cilvēks turpina eksperimentēt, bet radīt kaut ko, kas skar šo saldo garšas un veselības vietu, ir ne mazāk kā brīnums. Šie kukurūzas drupatas ir ideāls risinājums. Tie ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, ir garšīgi un patīk bērniem un pieaugušajiem. Sagatavojiet to kopā ar biezpiena mērci, un tā ir lieliska uzkoda, rakstīja Dhadkan aktieris vietnē Instagram.

Pārbaudiet recepti:

Skatiet šo ziņu Instagram

Tas ir izaicinājums, lai liktu bērniem ēst veselīgi, neradot satraukumu. Viens turpina eksperimentēt, bet radīt kaut ko, kas skar šo saldo garšas un veselības vietu, ir ne mazāk kā brīnums. Šie kukurūzas drupatas ir ideāls risinājums. Tie ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, ir garšīgi un patīk bērniem un pieaugušajiem. Sagatavojiet to kopā ar biezpiena mērci, un tā ir lieliska uzkoda. Izmēģiniet to. @simplesoulfulapp. . . . . #SwasthRahoMastRaho #TastyThursday #SimpleSoulful #SSApp #Corn #uzkodu laiks #bērnu īpašie #fritters #brokastis #eatright

Ziņa, kuru kopīgoja Šilpa Šetija Kundra (@theshilpashetty) 2020. gada 3. septembrī plkst. 03:31 PDT

Sastāvdaļas

Kukurūzas grauzdiņi

1 glāze - saldā kukurūza, vārīta un rupji sasmalcināta
2 - mazi saldie kartupeļi, vārīti un rīvēti
2 - Pavasara sīpolu zaļumi (sīpoli), smalki sagriezti
2 ēdamkarotes - koriandra lapas, smalki sagrieztas
1 - sarkanais čilli, bez sēklām un smalki sagriezts
1½ ēdamkarote - linu sēklu pulveris
½ glāze - rīvmaize
1 glāze - Čedaras siers, sarīvēts
Sāls pēc garšas
Augu eļļa cepšanai

Iemērciet

3 ēdamkarotes - Biezpiens
1 ēdamkarote - piparmētru lapas, smalki sagrieztas
Sāls pēc garšas

Metode

* Bļodā pievieno kukurūzas biezeni. Pievienojiet saldos kartupeļus, pavasara sīpolus, sasmalcinātas koriandra lapas, sarkano čilli, linu sēklu pulveri, rīvmaizi un rīvētu sieru. Visas sastāvdaļas labi samaisa.

* Pievienojiet nedaudz sāls un vēlreiz samaisiet.

* Tagad nedaudz eļļojiet plaukstas ar eļļu. Paņemiet daļu cepamo masu un veidojiet tos mazos trīsstūros.

* Pannā uzkarsē cepamo eļļu. Novietojiet cepumus uz pannas un cepiet apmēram divas līdz četras minūtes no katras puses, līdz tie kļūst zeltaini brūni. Jūsu cepeši ir gatavi.

Iemērciet

* Bļodā ņem biezpienu. Pievienojiet sasmalcinātas piparmētru lapas un sāli. Sastāvdaļas sajauc. Jūsu mērce ir gatava.