Noskaņojieties laimīgām dziesmām, lai atcerētos pozitīvās atmiņas

Biedējoša vai skumja mūzika atgriež prātā negatīvas atmiņas.

Priecīgs vai skumjš - kāds ir jūsu mūzikas veids?

Ja klausāties laimīgu vai mierīgu mūziku, jūs atceraties pozitīvas atmiņas, turpretī, ja klausāties emocionāli biedējošu vai skumju mūziku, negatīvas atmiņas no jūsu pagātnes var ienākt prātā, teikts pētījumā. Pētījumā, kas publicēts žurnālā Memory & Cognition, tika sīki aprakstīts, kā dalībnieki piekļuvuši autobiogrāfiskām atmiņām pēc tam, kad ir noklausījušies nezināmas, dažādas intensitātes vai emocionāla satura mūzikas skaņdarbus.

sarkani zirnekļi ar baltiem plankumiem

Eksperiments, ko veica Signy Sheldon un Julia Donahue no Makgila universitātes Kanādā, pārbaudīja, kā mūzikas izguves norādes, kas atšķiras divās emociju dimensijās - valence (pozitīva un negatīva) un uzbudinājums (augsts un zems) - ietekmē to, kā cilvēki atceras autobiogrāfisko atmiņas. Kopumā 48 dalībniekiem bija 30 sekundes, lai noklausītos 32 viņiem nezināmus klavieru skaņdarbus.

Uzziniet, kas vēl rada ziņas par dzīvesveidu, šeit

Skaņdarbi tika sagrupēti četrās mūzikas iegūšanas norādēs: laimīgs (pozitīvs, augsts uzbudinājums), mierīgs (pozitīvs, zems uzbudinājums), biedējošs (negatīvs, augsts uzbudinājums) un skumjš (negatīvs, zems uzbudinājums). Dalībniekiem bija jāatceras notikumi, kuros viņi bija personīgi iesaistīti, kas bija konkrēti vietā un laikā un kas ilga mazāk nekā dienu.

lielas melnas vaboles manā mājā

Tiklīdz atmiņā ienāca atmiņa, dalībnieki nospieda datora taustiņu un ierakstīja piekļūto atmiņu. Pētnieki atzīmēja, cik ilgi dalībniekiem vajadzēja piekļūt atmiņai, cik tā bija spilgta un ar to saistītās emocijas. Tika apsvērts arī notikumu veids, kas ienāca prātā, un vai, piemēram, tas bija diezgan unikāls vai saistīts ar enerģisku vai sabiedrisku vidi.

Tika konstatēts, ka atmiņām visātrāk var piekļūt, balstoties uz muzikālām norādēm, kas bija ļoti uzbudinošas un pozitīvas emocijās, un tāpēc tās varēja klasificēt kā laimīgas. Tika atzīmēta arī saistība starp mūzikas norādes veidu un to, vai tas izraisīja pozitīvas vai negatīvas atmiņas atcerēšanos.

Pētnieki atklāja, ka priecīga vai mierīga mūzika palīdzēja dalībniekiem atcerēties pozitīvas atmiņas, bet biedējoša vai skumja mūzika viņu prātā ienesa negatīvas atmiņas.