Populārākas Posts
2. tipa cukura diabēts: šī dzēriena dzeršana brokastīs var palīdzēt pazemināt cukura līmeni asinīs
Ziņojumā ierosināts, ka “super dzēriens” varētu samazināt ar 2. tipa cukura diabētu saistīto vēža risku, tostarp aizkuņģa dziedzera, aknu un endometrija risku.
Šo dzērienu sauca par superdzērienu. (Avots: Pixabay) Veselības aprūpes speciālists un pētniecības labdarības organizācija Diabetes UK ir izstrādājusi vienkāršu risinājumu cukura līmeņa uzturēšanai diabēta slimniekiem - dzerot tēju. Jā, jūs pareizi izlasījāt.
Bet diabēta gadījumā ir izdevīga nevis jūsu parastā čai vai piena tēja, bet melnā vai zaļā tēja bez cukura un piena.
sarkana vabole ar melnām svītrām
Nosaucot šo dzērienu par super dzērienu, Diabetes UK apstiprināja, ka tajā ir aminoskābe, ko sauc par teanīnu, kas arī regulē asinsspiediena līmeni un samazina stresu, kas ir galvenais iemesls. diabēts .
Kā ziņots, labdarība teica, ka šāda veida tēja palīdzēja uzlabot jutību pret insulīnu, tādējādi pretoties cukura līmeņa svārstībām. Tās ziņojumā arī norādīts, ka super dzēriens varētu samazināt risku vēzis, kas saistīts ar 2. tipa cukura diabētu , ieskaitot aizkuņģa dziedzeri, aknas un endometriju.
Tējas dzeršana bez cukura un piena palīdz pazemināt cukura līmeni asinīs. (Avots: Pexels) Citas tējas priekšrocības veselībai
Ir zināms, ka zaļajai tējai un melnajai tējai ir arī citi ieguvumi veselībai. Zaļā tēja, piemēram, samazina holesterīna līmeni un regulē vielmaiņu . Nemaz nerunājot par to, kā tas kļūst arvien populārāks cilvēku vidū, kuri vēlas zaudēt svaru. Savukārt melnā tēja samazina sirds slimību risku.
Pētījumā no Singapūras Nacionālās universitātes, Eseksas universitātes un Kembridžas universitātes, Apvienotajā Karalistē, arī secināts, ka dzerot melno vai zaļo tēju aizsargā smadzenes no kognitīvā pavājināšanās .
koku attēli ar rozā ziediem
Lasīt | Vai vēlaties zaudēt svaru? Paļaujieties uz šīm piecām veselīgajām tējām
Bet vai jums vajadzētu dzert pārāk daudz tējas?
Ja jūsu labvēļi ir lūguši jums samazināt tējas uzņemšanu, tas ir tāpēc dzer pārāk daudz tējas var izraisīt dzelzs deficītu organismā. Tas var arī izjaukt jūsu miega režīmu, palēninot miega hormona melatonīna procesu. Saskaņā ar Glāzgovas Universitātes Dr Kashif Shafique pētījumu vīriešiem, kuri dzer daudz tējas, ir lielāks prostatas vēža attīstības risks, savukārt citā 2019. gada pētījumā, kas publicēts Starptautiskajā vēža žurnālā, karstās tējas dzeršana ir saistīta ar paaugstinātu barības vada vēža risku.