Populārākas Posts
Varun Dhawan dzer augu proteīna pulveri; zināt priekšrocības
Ekstrahēts no dzeltenajiem zirņiem, augu proteīna pulveris ir 'viegls un viegli sagremojams'
Varuns Davans vienlīdz rūpējas par savu diētu un fizisko sagatavotību. (Avots: varundvn/Instagram) Varuns Davans ir ļoti smagi strādājis pie savas gaidāmās filmas Bhedija ; viņa treniņu video Instagram ir pierādījums. Paaugstinot fiziskās sagatavotības līmeni, aktieris vienlīdz koncentrējas arī uz diētu.
Instagram stāstā, ar kuru viņš nesen dalījās, Varuns ievietoja attēlu, kurā viņš dzer augu proteīna kokteili no pudeles.
Varun turpināja dalīties ar dažām augu proteīna pulvera priekšrocībām. No dzeltenajiem zirņiem iegūtais augu proteīns ir viegls un viegli sagremojams. Viņš piebilda, ka tajā ir arī 5,8 g BCAA (sazarotās ķēdes aminoskābes), gulatamīna (hidrofilās aminoskābes, kas ir vairuma olbaltumvielu sastāvdaļa) 5,5 g. Paskaties:
melns zirneklis ar brūnu svītru
Varuns Davans ar to dalījās Instagram stāstā. (Avots: varundvn / Instagram) Pētījumi liecina, ka augu olbaltumvielas var veicināt svara zudumu un 2. tipa diabēta pārvaldību. Turklāt, salīdzinot ar dzīvnieku olbaltumvielām, tajos ir maz kaloriju un tauku, un tie satur nepieciešamo šķiedrvielu un būtisku uzturvielu daudzumu, vēsta naturespath.com.
Tomēr jums rūpīgi jāizvēlas augu izcelsmes olbaltumvielas. Saskaņā ar Healthline, komerciāli sagatavotas augu izcelsmes olbaltumvielas bieži var būt diezgan apstrādātas, kas var izraisīt svara pieaugumu un palielināt vēža risku.
melns un oranžs svītrains kāpurs
Jūs varat izvēlēties augu izcelsmes olbaltumvielu pārtiku. Dažas no izplatītākajām ir lēcas, pupiņas, aunazirņi, seitāns, mandeles, Indijas rieksti, čia sēklas, linu sēklas, spināti, brokoļi, saldie kartupeļi un tā tālāk.