Populārākas Posts
Diēta, kas bagāta ar D vitamīnu, var pazemināt holesterīna līmeni bērniem
Jauns pētījums liecina, ka uzturs, kas bagāts ar D vitamīnu, var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni bērniem un pozitīvi ietekmēt citus riska faktorus, kas saistīti ar sirds un asinsvadu slimībām.
Jauns pētījums atklāj, ka ar D vitamīnu bagāts uzturs var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni bērniem (Avots: Thinkstock Images) Ja D vitamīnam bagāts uzturs var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni bērniem un labvēlīgi ietekmēt citus riska faktorus, kas saistīti ar sirds un asinsvadu slimībām, liecina jauni pētījumi. Bērniem ar D vitamīna līmeni virs 80 nmol/l (nanomoli uz litru) bija zemāks zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) vai sliktā holesterīna līmenis nekā tiem, kuru vitamīna līmenis bija zem 50 nmol/l, kas bieži tiek uzskatīts par slieksni D vitamīna pietiekamības vērtību, teikts pētījumā.
Pētījumā, kas publicēts Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, Austrumsomijas Universitātes pētnieki analizēja datus no gandrīz 500 bērniem vecumā no sešiem līdz astoņiem gadiem.
Pētnieki piebilda, ka ir zināms, ka D vitamīns ir būtisks kaulu metabolismam, un tā zemais līmenis serumā palielina rahīta, osteomalācijas un osteopēnijas risku. Pētījumā teikts, ka tādi dzīvesveida faktori kā veselīgs uzturs, fiziskās aktivitātes un brīvā laika pavadīšana ārpus telpām, kas izraisa D vitamīna veidošanos ādā, var būt saistīti gan ar augstāku D vitamīna līmeni serumā, gan ar zemāku lipīdu līmeni plazmā.
Daži no svarīgiem D vitamīna uztura avotiem ir piena produkti un pastas, kā arī zivis. Papildus uzturam vairākās valstīs ir ieteicams lietot arī D vitamīna piedevas iedzīvotājiem. D vitamīns ir atrodams apelsīnu sulā, sojas pienā, graudaugos, arī sierā un olu dzeltenumā. Pietiekams D vitamīna daudzums bērnu uzturā pozitīvi ietekmē ar sirds slimībām saistītos riska faktorus.