Populārākas Posts
Valrieksti, sojas pupas var novērst diabēta risku
Pētnieki atklāja, ka ogļhidrātu vai piesātināto tauku uztura maiņa ar diētu, kas bagāta ar mononepiesātinātiem taukiem vai polinepiesātinātiem taukiem, labvēlīgi ietekmēja galvenos glikozes līmeņa kontroles marķierus.
Pētījums parādīja, ka nepiesātinātie tauki, piemēram, valrieksti un sojas pupas, var palīdzēt samazināt cukura līmeni asinīs. (Avots: faila fotoattēls) Saskaņā ar jaunu pētījumu, vairāk uztura nepiesātināto tauku, piemēram, valriekstu un sojas pupiņu, lietošana uztura ogļhidrātu vietā var pazemināt cukura līmeni asinīs un uzlabot 2. tipa diabēta profilaksi un ārstēšanu. Pētījums sniedz pierādījumus par uztura tauku un ogļhidrātu ietekmi uz glikozes un insulīna līmeņa regulēšanu un vairākiem citiem rādītājiem, kas saistīti ar 2. tipa cukura diabētu.
Mūsu atklājumi atbalsta šo slimību profilaksi un ārstēšanu, ēdot vairāk ar taukiem bagātu pārtiku, piemēram, valriekstus, saulespuķu sēklas, sojas pupas, linsēklas, zivis un citas augu eļļas un pastas, nevis rafinētus graudus, cietes, cukurus un dzīvnieku taukus, sacīja Dariush. Mozaffarian, pētnieks, Tufts Universitāte pētījumā, kas publicēts žurnālā PLOS Medicine.
Pētnieki veica pirmo sistemātisko visu pieejamo pierādījumu novērtējumu no izmēģinājumiem, lai noteiktu dažāda veida uztura tauku (piesātināto, mononepiesātināto un polinepiesātināto) un ogļhidrātu ietekmi uz galvenajiem bioloģiskajiem glikozes un insulīna kontroles marķieriem, kas saistīti ar 2. tipa diabēta attīstību .
Pētnieki apkopoja 102 randomizētu kontrolētu pētījumu rezultātus, kuros kopumā piedalījās 4660 pieaugušie dalībnieki, kas nodrošināja maltītes, kas atšķiras pēc tauku un ogļhidrātu veida un daudzuma.
Pēc tam viņi novērtēja, kā šādas uztura izmaiņas ietekmēja vielmaiņas veselības rādītājus, tostarp cukura līmeni asinīs, insulīna līmeni asinīs, rezistenci pret insulīnu un jutību un spēju ražot insulīnu, reaģējot uz cukura līmeni asinīs.
maza ovālas formas melna blaktis
Pētnieki atklāja, ka ogļhidrātu vai piesātināto tauku uztura maiņa ar diētu, kas bagāta ar mononepiesātinātiem taukiem vai polinepiesātinātiem taukiem, labvēlīgi ietekmēja galvenos glikozes līmeņa asinīs marķierus.
Starp dažādiem taukiem viskonsekventākie ieguvumi tika novēroti, palielinot polinepiesātinātos taukus ogļhidrātu vai piesātināto tauku vietā, sacīja Kembridžas universitātes pētnieks Fumiaki Imamura.