Populārākas Posts
Skatīties vēdera taukus, tas var izraisīt sirds slimības un vēzi
Tievai personai ar lielu jostasvietu var būt zems ĶMI, bet tas nenozīmē, ka viņa/viņa ir vesela.
Lielie mazumtirgotāji, piemēram, Walmart, kā arī pilna servisa un ātrās ēdināšanas restorāni ir galvenie aptaukošanās epidēmijas veicinātāji ASV. PVN ir apgrūtinošs. Nē, es nerunāju par “pievienotās vērtības nodokli”, bet gan par viscerālajiem taukaudiem, ko sauc arī par vēdera taukiem vai centrālo aptaukošanos. Sarunvalodā mēs to vienkārši saucam par “vēdera taukiem”. Un tad ir SCAT. Tie ir zemādas tauki, kas atrodas zem mūsu ādas, tāda veida mēs varam saspiest.
melns zirneklis ar baltu rakstu aizmugurē
Indijā un citur pasaulē ir ierasts redzēt vīriešus, sievietes un bērnus, kas dodas apkārt ar izliektām vidēm; daži to sauc par labklājības zīmi, bet citi-par vēderiem.
ĶMI vai ķermeņa masas indeksu parasti izmanto, lai novērtētu, vai mēs esam svara labajā pusē vai nē. Bet ĶMI neatšķir muskuļu svaru un tauku svaru. Ķermeņa veidotājam var būt augsts ĶMI, bet tas ir saistīts ar viņa lielo muskuļu svaru un maz ticams, ka cilvēkam ir pārmērīgs tauku daudzums.
Tievai personai ar lielu jostasvietu (vēderu) var būt zems ĶMI, bet tas nenozīmē, ka viņa/viņa ir vesela. PVN ir neveselīgākie tauki, kas aug vēderā, spiež pret svarīgiem orgāniem un izdala kaitīgas ķīmiskas vielas, kas izjauc hormonālo līdzsvaru, izraisot rezistenci pret insulīnu, kā arī iekaisumu, kas tieši saistīts ar artrītu, sirds slimībām un vēzi.
Audu iekaisums būtībā ir mūsu ķermeņa aizsardzības mehānisms, lai no vietas noņemtu kairinātājus, bojātas šūnas vai kaitīgas baktērijas. Tas arī aktivizē un mobilizē aizsargājošās asins šūnas, kas cīnās ar infekciju. Tomēr zemas pakāpes, nevajadzīgs un hronisks iekaisums, ko izraisa ķīmiskas vielas no PVN, ir kā “nemiernieks bez iemesla”, kas izraisa nopietnas slimības.
Citā dienā viens no populārajiem Indijas modes dizaineriem runāja par drēbēm resnām sievietēm ar lielām vidukļa līnijām, sakot: “Es nesaucu drēbes par īpaši lielām, es tās saucu par“ apķērīgām un īpaši apķērīgām ”, lai sievietes justos laimīgas. . '
Diemžēl skaistā uztvere var būt murga sākums.
Lai ko teiktu, liela vidukļa līnija nozīmē, ka sievietes vēders ir aizrijies ar PVN. Asinis, kas cirkulē caur PVN, ir bagātas ar bīstamām ķimikālijām, kas izraisa iekaisumu, kā arī atbalsta audzēja augšanu. Pēc tam asinis ieplūst portāla vēnā, lai sasniegtu aknas. Viena no ķīmiskajām vielām no PVN traucē aknu darbību, kā rezultātā palielinās sliktā holesterīna līmenis, palielinās tauku aknu slimību, B hepatīta un pat vēža risks. Tas ir vēl riskantāk vecākām sievietēm, kad viņu olnīcas ir pārstājušas ražot estrogēnu. Viņu taukaudi, īpaši PVN, kļūst par galveno šī hormona avotu, kas var veicināt krūts audzēju augšanu. Gan vīriešiem, gan sievietēm ar pārmērīgu tauku daudzumu vēderā ir paaugstināts kolorektālā vēža risks.
Ir vienkāršs tests gan sievietēm, gan vīriešiem; mērlente ir labākais instruments, lai novērtētu, cik daudz iekšējo tauku esam savākuši. Izmēriet vidukli tieši virs gūžas kaula, nesūcot kuņģi. Sievietēm vidukļa mērījums (WM) 35 collas nozīmē pārmērīgu PVN, un lielākajai daļai vīriešu WM, kas lielāks par 40 collām, ir bīstams.
SCAT vai PVN, liekais svars nav labs veselībai. Sliktās ziņas ir tādas, ka pārmērīga alkohola lietošana, nekontrolēta smēķēšana un garīgais stress var izraisīt tauku migrāciju no citām vietām uz vēderu. Mūsu SCAT var pārvērsties par apburto PVN; tas ir tāpat kā uzbūvēt ķīmisko rūpnīcu mūsu ķermenī, kas noteikti piesārņo visu sistēmu. Labā ziņa ir tā, ka PVN var risināt ar vingrinājumiem un meditāciju, kā arī kontrolējot dzīves netikumus.
Mums bieži jājautā sev, kas ir mans WM? Tas var likt mums izmērīt vidukli un neļaut tam kļūt toksiskam.