Populārākas Posts
Kādi ir badošanās ieguvumi veselībai?
'Ir pierādīts, ka badošanās sniedz daudzus ieguvumus veselībai, sākot ar palielinātu svara zudumu un beidzot ar labāku smadzeņu darbību'
Cik bieži tu gavē? (Foto: Getty/Thinkstock) Lai gan ir svarīgi ēst veselīgu un barojošu uzturu, dažreiz tiek ieteikts arī badošanās. Lūks Koutinju, holistiska dzīvesveida treneris, mijiedarbības laikā ar indianexpress.com pagājušajā gadā bija teicis, ka gavēnis, kā prakse, izplatījās visās reliģijās veselības un garīgo priekšrocību dēļ.
Gavēnis nav bads. Gavēnis nav atņemšana. Viņš teica, ka badošanās ir disciplīna, kurā cilvēks labprāt dod atpūtu savam ķermenim un gremošanas sistēmai, novirzot enerģiju atjaunošanai un detoksikācijai.
Tāpēc tiek uzskatīts, ka badošanās sniedz daudz labumu veselībai. Pārejot uz Instagram, Radhika Iyer Talati, Anahata Food dibinātājs, uzņēmējs, jogini, alpīnists un filantrops, ir paskaidrojis, ka ir pierādīts, ka badošanās sniedz daudzus ieguvumus veselībai, sākot ar lielāku svara zudumu un beidzot ar labāku smadzeņu darbību.
Skatiet šo ziņu Instagram
Pievienotajā video viņa ir teikusi, ka, uzsākot gavēšanu, uzzināja dažas lietas par savu ķermeni, ko viņa dara jau 11 gadus. Es zaudēju daudz svara, bet es kļuvu gudrāka, manas smadzenes sāka strādāt labāk, viņa teica.
Talati turpināja: Ūdens aizture organismā sāka samazināties, uzlabojās gremošana, pazuda alerģija uz ādas. Mana seja sāka spīdēt, mati sāka augt labāk.
Viņa teica, ka saprata, ka cilvēki ēd, jo viņiem ir garlaicīgi. Viņa mudināja viņus gavēt, lai redzētu, kā mainās viņu dzīve.
Koutinju bija paskaidrojis, ka gavēnim nav jāatbilst visiem. Ja kāds badošanās veids cilvēkam nav piemērots, piemēram, sausā badošanās, veselības stāvokļa gadījumā, piemēram, atkārtota UTI, viņš var pieņemt periodiska badošanās . Galu galā tas ir par to, kas cilvēkam ir piemērots.
Vai vēlaties izmēģināt?
Lai uzzinātu vairāk par dzīvesveida jaunumiem, sekojiet mums Instagram | Twitter | Facebook un nepalaidiet garām jaunākos atjauninājumus!