Kāds ir labākais laiks grieķu sēklu patēriņam?

Daži ziņojumi liecina, ka tējkaroti grieķu sēklu sēklu vispirms vajadzētu lietot no rīta

Ir zināms, ka Methi sēklas satur šķiedrvielas, kas var palēnināt gremošanu. (Avots: faila fotoattēls)

Grieķu sēklas, kas parasti sastopamas lielākajā daļā Indijas virtuvju, ir pazīstamas arī ar ārstnieciskajām īpašībām. Kamēr tās lapas tiek izmantotas, lai pagatavotu pikantu ēdienu un pat paranthas , dzintara krāsas sēklas ir pilnas ar īpašībām, kas palīdz ārstēt tādas problēmas kā diabēts , gremošanas slimības un pat stiprina kaulus, cita starpā.

Bet kāds ir ideālais laiks šo sēklu patēriņam, lai no tām iegūtu vislabākos rezultātus? Daži ziņojumi liecina, ka tējkaroti grieķu mizas sēklu vajadzētu izdzert no rīta, bet, ja jums ir grūti izjust tās garšu, varat to pat iekļaut karijā, dalā vai citos pārtikas produktos. Pētījums, kas publicēts 2015 Starptautiskais vitamīnu un uztura pētījumu žurnāls atklāja, ka dienas deva 10 grami grieķu sēklu sēklu, kas iemērc karstā ūdenī, var palīdzēt kontrolēt 2. tipa cukura diabētu. Tajā tika minēts, ka “methi dienas (sēklu) ūdenim ir spēja pazemināt cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar cukura diabētu.

cik bieži laisti kaktusu

Kāds ir labākais veids, kā to patērēt?

Pievienojiet vienu tējkaroti Grieķu sēklu glāzē karsta ūdens un ļaujiet tai iemērkt apmēram 10 minūtes. Izkāš un pievieno citronu un šķipsniņu medus, lai iegūtu garšu un baudītu tasi karstas tējas.

Šeit ir minētas dažas priekšrocības, kā norāda Rinki Kumari, Fortis slimnīcas galvenais dietologs.

* Šķīstošā šķiedra, kas sastopama mātēs, jeb plaši pazīstama kā methi dana, palīdz samazināt holesterīna līmeni.

* Turklāt tas palīdz arī novērst tādas slimības kā resnās zarnas vēzis un palīdz tikt galā ar skābes refluksu vai grēmas, kuņģa darbības traucējumiem un aizcietējums .

* Papildus tam, regulāra grieķu sēklu lietošana var iznīcināt brīvos radikāļus mūsu ķermenī, tādējādi novēršot grumbu veidošanos un tumšus plankumus.

* Tas arī stimulē dzemdības un dzemdes saspiešanu.

* Fenugreek dažreiz tiek izmantots kā komprese, tas nozīmē, ka to ietin audumā, sasilda un uzklāj tieši uz ādas, lai ārstētu lokālas sāpes un pietūkumu vai iekaisums , muskuļu sāpes un limfmezglu pietūkums.

kā atbrīvoties no baltās sēnītes uz augiem

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.