Kā pareizi pagatavot haldi doodh (kurkumas pienu)?

“Glāze haldi doodh var palīdzēt mums labi atgūties, uzlabot imunitāti un tā tālāk. Taču nav zināms, ka haldi piens ir jāsagatavo noteiktā veidā, lai tas darbotos efektīvi, sacīja uztura speciālists Munmuns Ganerivals.

Haldi doodh jeb kurkumas piens garšo slikti tikai tad, ja mēs to nepagatavojam pareizi. (Avots: pixabay)

Lai cik veselīgs būtu kurkumas piens, ne daudzi no mums izbauda tā garšu un tāpēc izvairās no tā dzeršanas. Bet, pēc dietologa Munmun Ganeriwal teiktā, maisījums garšo slikti tikai tad, ja tas nav pagatavots pareizi. Tātad, kā mums tieši jāsagatavojas haldi doodh ?

Instagram videoklipā Ganerivals dalījās ar detalizētu recepti, kā pareizi pagatavot kurkumas pienu. Mēs zinām, ka kurkuma piena vai haldi doodh ir lieliski. Tam ir pretkancerogēnas un pretiekaisuma īpašības. Glāze haldi doodh var palīdzēt mums labi atveseļoties, uzlabot imunitāti un tā tālāk. Bet tas, kas nav zināms, ir tas haldi piens ir jāsagatavo noteiktā veidā, lai tas darbotos efektīvi, viņa sacīja video.

Šis ir pareizais kurkuma piena pagatavošanas veids:

samta meskīts vs medus meskīts

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, ko kopīgoja Munmun Ganeriwal (@munmun.ganeriwal) 'Yuktahaar'

* Pannā uzkarsē nelielu gī. Tas palīdzēs izšķīdināt visus aktīvos savienojumus kurkuma pulverī.

*Gī pievieno nedaudz kurkumas pulvera un ļauj dažas sekundes pagatavot uz ļoti mazas liesmas.

*Izslēdziet liesmu un pievienojiet šķipsniņu melno piparu pulvera. Šis maisījums darbosies vēl labāk, ja katram pievienosiet šķipsniņu muskatrieksta un kanēļa pulvera.

*Kad maisījums ir gatavs, pievienojiet siltu pienu un nedaudz cukura un savu glāzi haldi doodh ir gatavs dzert. Šoreiz tas ne tikai ļoti garšos, bet arī noderēs jums, piebilda uztura speciāliste.

Kā būtu, ja pamēģinātu šo?

Lai uzzinātu vairāk par dzīvesveidu, sekojiet mums Instagram | Twitter | Facebook un nepalaidiet garām jaunākos atjauninājumus!