Kāpēc nekad nav par vēlu zaudēt svaru

Svara zudums jebkurā vecumā pieaugušā vecumā ir vērts, jo tas varētu dot ilgtermiņa ieguvumus veselībai, teikts jaunā pētījumā.

Zaudēt svaru jebkurā vecumā var radīt ilgtermiņa ieguvumus sirds un asinsvadu veselībai

Saskaņā ar jauniem pētījumiem svara zudums jebkurā vecumā pieaugušā vecumā ir vērts, jo tas varētu dot ilgtermiņa ieguvumus sirdij un asinsvadiem.

Pētījumā, kas publicēts žurnālā The Lancet Diabetes & Endocrinology, tika pētīta visu mūžu notiekošo svara izmaiņu modeļu ietekme uz sirds un asinsvadu riska faktoriem britu vīriešu un sieviešu grupā, kas sekoja kopš dzimšanas 1946. gada martā.

Rezultāti parādīja, ka, jo ilgāk pieaugušā vecumā tiek pakļauti liekā ķermeņa tauku (taukainības) iedarbībai, jo lielākas ir ar sirds un asinsvadu sistēmas problēmām saistītas problēmas turpmākajā dzīvē, tostarp palielināts miega artēriju sieniņu biezums, paaugstināts sistoliskais asinsspiediens un paaugstināts diabēta risks.

ozols ar garām liesām lapām

Rezultāti arī norāda, ka pieaugušie, kuri jebkurā laikā pieaugušo dzīves laikā, pat ja viņi atgūst svaru, var samazināt ķermeņa masas indeksu - no aptaukošanās līdz liekajam svaram vai no liekā svara līdz normālam līmenim - var samazināt šīs kardiovaskulārās izpausmes.

Pētījumā tika izmantoti 1273 vīriešu un sieviešu dati no Apvienotās Karalistes Medicīnas pētījumu padomes Nacionālā veselības un attīstības apsekojuma (NSHD).

Zaudēt svaru jebkurā vecumā nāk par labu veselībai

Dalībnieki bērnībā un 36, 43, 53 un 60-64 gadu vecumā tika klasificēti kā normāls svars, liekais svars vai aptaukošanās.

Sirds un asinsvadu fenotipēšana vecumā no 60 līdz 64 gadiem ar miega artērijas intima mediju biezumu tika izmantota, lai novērtētu aptaukošanās iedarbības mūža ietekmi uz sirds un asinsvadu riska faktoriem.

Mūsu pētījums ir unikāls, jo tas sekoja indivīdiem tik ilgu laiku, vairāk nekā 60 gadus, un ļāva mums novērtēt pieticīgo, reālās dzīves izmaiņu ietekmi uz aptaukošanos, sacīja vadošais autors profesors Džons Dīnfīlds no Londonas Universitātes koledžas (UCL). Apvienotā Karaliste.

Mūsu secinājumi liecina, ka svara zaudēšana jebkurā vecumā var radīt ilgtermiņa ieguvumus sirds un asinsvadu veselībai, kā arī atbalsta sabiedrības veselības stratēģijas un dzīvesveida izmaiņas, kas palīdz cilvēkiem ar lieko svaru vai aptaukošanos zaudēt svaru visos vecumos, sacīja Dīnfīlds.

koks ar trompetes formas purpursarkaniem ziediem

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.