Kāpēc vasaras diētai vajadzētu pievienot neapstrādātu mango?

Neapstrādātus mango var lietot dažādās formās: aam panna, neapstrādāti mango pachadi, neapstrādāti mango rīsi, dal ar neapstrādātu mango un neapstrādāti mango salāti.

Izmēģiniet šo detoksikācijas dzērienu vasarai un palieciet hidratēts. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Vasaras karstums sāk mūs pārņemt, un neatkarīgi no tā, cik labi mēs sevi hidratējam, pat īsa pastaiga var radīt zaudējumus. Lai gan mēs šobrīd esam ieslēgti savās mājās, mums joprojām ir jāiziet nepieciešamās lietas. Pat iekštelpās karstuma vilnis var likt justies nogurušam.

dažādu veidu ciedru koki

Bet ir viens desu dzēriens, kas garantēti atsvaidzina. Vasaras ir arī mango sezona, un neapstrādāts mango dzēriens, kas izplatīts Indijas ziemeļu joslā, var nodrošināt, ka jūs paliekat hidratēts. Neapstrādātus mango var lietot dažādās formās: Aam Panna, Raw Mango Pachadi, Raw Mango Rice, Dal with Raw Mango un Raw Mango Salāti.

Neapstrādāta mango priekšrocības

Neapstrādātu mango patēriņš ir labākais veids, kā pārvarēt vasaras karstumu. Bagāti ar A un E vitamīnu, tie var uzlabot hormonālo sistēmu, vienlaikus novēršot dehidratāciju, jo tie var papildināt nātrija hlorīda rezerves. Papildus slāpju remdēšanai tās palīdz arī izārstēt kuņģa darbības traucējumus, piemēram, aizcietējumus, vēdera uzpūšanos, gremošanas traucējumus un caureju, informē Rinki Kumari, galvenā diēta, Fortis slimnīca, Cunningham Road, Bangalore. Neapstrādātu mango lietošana var palīdzēt detoksicēt aknas, uzlabot sirds un asinsvadu veselību un izvadīt toksīnus. Veselīgs holesterīna līmenis samazina tādu hronisku slimību risku kā diabēts, sirds slimības, insults un sirdslēkmes.

Aam panna parasti tiek pagatavota, izmantojot neapstrādātus mango un dažas piparmētru lapas, lai iegūtu papildu garšu. Bet tas arī palīdz padarīt dzērienu veselīgu.

Piparmētru lapu priekšrocības

dažāda veida hikorijas koki

Piparmētra vai menta ir viens no vecākajiem garšaugiem, ko plaši izmanto pasaules virtuvēs, un tas ir ļoti novērtēts par neskaitāmajām ārstnieciskajām īpašībām. Piparmētru lapas, kas bagātas ar A, C un B vitamīnu kompleksu, ir labs avots, lai uzlabotu ādu, stiprinātu imunitāti un uzlabotu acu veselību un redzi naktī. Pudina lapas ir īpaši bagātas ar dzelzi, kāliju un mangānu, kas veicina smadzeņu darbību un uzlabo hemoglobīna profilu.

augsti plāni koki privātumam

Tātad, vai jūs vēlētos kādu izmēģināt?

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.