Darbs no mājām liek cilvēkiem aizmigt, atklāj pētījums

Bažas par veselību par notiekošo pandēmiju, darba drošību, finanšu pārvaldību un raizēm par ģimeni un draugiem ir uzturējušas cilvēkus.

Pētījums arī atklāja, ka, lai gan 46 procenti respondentu pirms slēgšanas gulētu pirms pulksten 23.00, tagad tikai 39 procentiem no viņiem tas izdodas. (Avots: Getty/Thinkstock)

Vai pēdējā laikā esat juties noguris? Jūs neesat viens, un tas varētu būt tāpēc, ka pašlaik jums ir miega trūkums - jā, pat strādājot mājās.

Slēgšana un tagad tās pagarināšana ir ierobežojusi cilvēku pārvietošanos, liekot viņiem katru dienu palikt tikai savā mājā un noslēgt darba termiņus. Bet tas ir mainījis arī viņu parastās stundas un kaut kādā veidā ietekmējis viņu miega un pamošanās ciklu. Daudzi cilvēki pēkšņi saskaras ar spiedienu vadīt savu darbu, vienlaikus rūpējoties par māju, un citu ģimenes locekļu - īpaši bērnu un vecāka gadagājuma cilvēku - vajadzībām. Tāpēc tagad, tā vietā, lai noteiktā stundā izietu no darbstacijām - kā tas bija agrāk - cilvēki vairāk laika pavada, žonglējot ar biroja darbu un personīgajām saistībām. Un bez personāla vai palīdzības, lai viņus atbalstītu, viņi aizņem daudz vairāk laika, lai pabeigtu darbus un sauktu to par dienu. Tātad, kad diena beidzas, beidzot, viņi saņem dažu stundu logu, pirms viņiem jāsāk ar urbi no jauna.

Tas daudziem pieaugušajiem ir izraisījis miega trūkumu, kā arī var izraisīt garīgās veselības krīzi.

Faktiski, saskaņā ar pētījumu, ko veica Wakefit.co-uz Bengaluru balstīts miega risinājumu sākums-gandrīz 67 procenti cilvēku Indijā tagad guļ vēlu, pēc 23:00, salīdzinot ar iepriekšējo brīdi, kad par slēgšanu nebija paziņots. Aptuveni 81 procents respondentu uzskata, ka pēc slēgšanas beigšanās viņu miega grafiks kļūs labāks. Pētījumā tika novērtēti aptuveni 1500 cilvēku.

Pētījums arī atklāja, ka, lai gan 46 procenti respondentu pirms slēgšanas gulētu pirms pulksten 23.00, tagad tikai 39 procentiem no viņiem tas izdodas. Tāpat, lai gan apmēram 25 procenti aptaujāto gulēja pēc pusnakts, pirms slēgšanas, tagad 35 procenti ir sākuši to darīt.

Bažas par veselību saistībā ar notiekošo pandēmiju, darba drošību, finanšu pārvaldību un raizēm par ģimeni un draugiem naktīs ir uzturējušas aptuveni 49 procentus respondentu.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.