Populārākas Posts
Pasaules Diabēta diena 2020: kas diabēta slimniekiem jāzina par sirds veselību
Stingra cukura kontrole pēc iespējas agrāk pēc diabēta diagnosticēšanas ir viens no svarīgākajiem veidiem, kā samazināt sirds slimību risku nākotnē, saka Dr Jasjeet Singh Wasir, Medanta – The Medicity endokrinoloģijas un diabetoloģijas asociētais direktors.
Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc pacientiem ar cukura diabētu tiek ieteikts stingri kontrolēt cukura līmeni, ir ierobežot sirds slimību risku nākotnē. (Avots: Pixabay) Diabēts ir viena no galvenajām problēmām, kas nomoka daudzus cilvēkus visā pasaulē, īpaši indiešus. Indijā dzīvo otrs lielākais cilvēku skaits ar cukura diabētu — vairāk nekā 95 procentiem no tiem ir 2. tipa cukura diabēts — otrajā vietā aiz Ķīnas. Saskaņā ar Starptautiskās Diabēta federācijas (IDF) datiem, ņemot vērā pašreizējās straujās izaugsmes tendences, diabēta slimnieku skaits, visticamāk, pieaugs līdz 134 miljoniem 2045. gadā no 77 miljoniem 2019. gadā.
kāpšanas vīnogulājs ar lieliem purpursarkaniem ziediem
Skumjā realitāte ir tāda, ka Indija ir pasaules 'diabēta galvaspilsēta', jo liela daļa diabēta pacientu nezina, ka viņiem ir šī slimība (nediagnosticēts diabēts). Cilvēki virzās uz urbanizāciju, ēšanas paradumi sliecas uz pārstrādātu pārtiku (ātrās/nevēlamās pārtikas), cilvēki kļūst fiziski neaktīvi, stresa līmenis sasniedz maksimumu un vides piesārņojums novirza līdzsvaru uz lielāku diabēta risku. Vēl svarīgāk ir tas, ka Indija ir jauna valsts, un diabēts tagad cieš jaunos iedzīvotājus, stāsta Dr Jasjeet Singh Wasir, Medanta – The Medicity endokrinoloģijas un diabetoloģijas asociētais direktors. indianexpress.com .
Saikne starp diabētu un sirds slimībām:
Saikne starp diabētu un sirds slimībām ir būtiska, norāda ārste, minot šādus iemeslus:
* Cukura diabēta klātbūtne palielina sirds slimību risku 2-4 reizes.
* Diabēta pacienta dzīves kvalitātes un kvantitātes zuduma galvenais iemesls ir sirds slimības.
* Diabētiķiem sirds slimība var attīstīties agrākā vecumā, salīdzinot ar diabētu neslimojošiem kolēģiem.
* Sirds slimības diabēta slimniekiem ir lielāka iespējamība, ka tās būs smagākas, ietverot vairākas sirds artērijas.
* Svarīgi riska faktori, kas prognozē turpmākos sirds slimību draudus cukura diabēta pacientam, ir vecums, dzimums, sirds slimību ģimenes anamnēze, slikti ēšanas paradumi, fiziskā neaktivitāte, aptaukošanās, hipertensija, augsts holesterīna līmenis, smēķēšana/tabaka, alkohols, garīgais stress, utt.
* Viens no galvenajiem iemesliem, kādēļ diabēta pacientiem ieteikt stingru cukura kontroli, ir ierobežot sirds slimību risku nākotnē.
* Stingra cukura kontrole pēc iespējas agrāk pēc diabēta diagnosticēšanas ir viens no svarīgākajiem veidiem, kā samazināt sirds slimību risku nākotnē.
* Optimāla cukura kontrole pirmajos gados pēc diabēta diagnozes palīdz radīt labu “metabolisko atmiņu” organismā, kas nozīmē sirds slimību profilakses “mantojumu” nākotnē.
* Daži svarīgi sirds slimību profilakses veidi diabēta slimniekiem ir optimāla svara uzturēšana, asinsspiediena un holesterīna kontrole, veselīgs uzturs, regulāras fiziskās aktivitātes, smēķēšanas atmešana, garīgā relaksācija un pretdiabēta zāļu lietošana.
Sirds un asinsvadu veselības uzturēšana diabēta pacientam:
– Koncentrējieties uz to, ko ēdat. Ir svarīgi ne tikai sabalansēt uzņemto kaloriju daudzumu, bet arī nodrošināt veselīgu ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu proporciju. Diētai jābūt bagātinātai ar mikroelementiem, taukiem, šķiedrvielām un minerālvielām.
– Regulāras fiziskās aktivitātes ir otrs veselīgas sirds balsts. Jūsu vingrojumu programmā jāiekļauj elastība, aerobika, spēka treniņi un joga.
– Muskuļi ir viens no svarīgākajiem orgāniem, kas iesaistīts cukura līmeņa regulēšanā asinīs. Tādējādi laba muskuļu veselība, kā arī tauku zudums palīdzēs efektīvāk un noturīgāk kontrolēt cukura līmeni un saglabāt veselību.
– Sirds aizsardzībai ir ļoti svarīgi arī ierobežot garīgo stresu.
– Visbeidzot, periodiskas pārbaudes un regulāras konsultācijas ar savu diabēta aprūpes ārstu nodrošinās ne tikai cukura līmeņa kontroli, bet arī sirds slimību riska faktoru optimālu aprūpi.