Pasaules sirds diena 2017: kāpēc tā tiek ievērota - nozīme un nozīme

Veselīga ēšana ir viens no vissvarīgākajiem soļiem, lai nodrošinātu, ka sirds tiek uzpildīta ar tīru enerģiju. Vienu reizi Pasaules Veselības dienā mēs parādām, cik svarīga un nozīmīga ir šī notikuma ievērošana.

Pasaules sirds diena, kas sākās 1999. gadā, tiek atzīmēta katru gadu septembra pēdējā svētdienā. (Avots: faila fotoattēls)

Pasaules Sirds fonds katru gadu 29. septembrī rīko Pasaules sirds dienu, lai uzsvērtu, cik svarīgi ir būt aktīvam un būt informētam par sirds un asinsvadu veselību un slimībām. Diena veicina preventīvus pasākumus un pasākumus, kas cilvēkiem jāievieš savā dzīvesveidā, lai novērstu sirdslēkmes.

cik daudz veidu ir kāpuri

Par godu Pasaules sirds dienai, kas aizsākās tālajā 1999. gadā, mēs parādām jums šī ievērošanas nozīmi un nozīmi.

Kas ir sirds un asinsvadu slimības (CVD)?

Sirds un asinsvadu slimības ietver sirds slimības, kas sastāv no asins recekļiem, slimiem asinsvadiem un sirds strukturālām problēmām, piemēram, insultu, iedzimtu sirds slimību, aritmiju, koronāro artēriju slimību, sirdsdarbības apstāšanos, paaugstinātu asinsspiedienu utt. -asinsvadu slimības ietver mazkustīgu dzīvesveidu, aptaukošanos, smēķēšanu, paaugstinātu glikozes līmeni, slikto holesterīnu un asinsspiedienu organismā.

Šogad worldheartday.org ir nolēmis aplūkot četras svarīgas dimensijas, kā rūpēties par savu sirdi - pazīsti savu sirdi, uzkurini sirdi, kustini sirdi un mīli savu sirdi.

ZINI SIRDI

Tīmekļa vietne uzsver, cik svarīgi ir zināt savu sirdi un ka tai ir jāizprot riski, uz kuriem jums ir nosliece. Tas nozīmētu atgriešanos uz pareizā ceļa, ārsta apmeklējumu un zināšanu, kur atrodaties.

DEGVIELU SIRDS

Veselīga ēšana ir viens no vissvarīgākajiem soļiem, lai nodrošinātu, ka sirds tiek uzpildīta ar tīru enerģiju. Omega-3 bagātās zivis, rieksti, ogas, auzas un pākšaugi ir daži no viegli pieejamiem pārtikas produktiem, ko var lietot, lai nodrošinātu labu sirds veselību.

KUSTINI SIRDI

koku attēli ar rozā ziediem

Šis ir vēl viens svarīgs pasākums, kas nepieciešams, lai nodrošinātu, ka sirds paliek veselīga un vesela. Vēl viens veids, kā nodrošināt labu veselību, ir palikt aktīvam, atbrīvoties no sviedriem un uzturēt sevi formā ar vingrinājumiem un jogu.

MĪL SIRDI

Lai gan ir gandrīz neiespējami atturēties no ātrās ēdināšanas, galvenokārt nepareizā darba laika un grafika dēļ, kas jāievēro, ir svarīgi ēst veselīgi, atmest smēķēšanu un dzert, jo tas nelabvēlīgi ietekmē plaušas un aknas.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.