Pasaules aknu diena: kā aizsargāt aknas un saglabāt tās veselīgu

Aknu bojājuma simptomi parādās tikai ļoti vēlu, tāpēc ir svarīgi veikt piesardzības pasākumus.

Šajā Pasaules aknu dienā izprotiet savas aknas un to, kā par tām rūpēties. (Avots: Thinkstock Images)

Saskaņā ar PVO datiem aknu slimība ir 10. izplatītākais nāves cēlonis Indijā. Pasaules aknu diena, kas katru gadu tiek atzīmēta 19. aprīlī, ir iespēja veidot izpratni un saprast, cik aknas ir svarīgas mūsu ķermenim un kā var efektīvi pārvaldīt aknu slimības.

Aknas ir otrs lielākais orgāns organismā un ir galvenais mūsu ķermeņa gremošanas sistēmas dalībnieks. Viss, ko mēs patērējam, ieskaitot zāles, iet caur aknām. Tas cīnās ar infekcijām, regulē cukura līmeni asinīs, izvada toksīnus, kontrolē holesterīnu, ražo olbaltumvielas un atbrīvo žulti, lai palīdzētu gremošanai. Mēs nevaram izdzīvot bez aknām, tās var viegli sabojāt, ja mēs pienācīgi nerūpējamies.

Aknu bojājuma simptomi izpaužas tikai ļoti vēlu. Slimības, piemēram, A, B, C hepatīts, hepatocelulārais vēzis un ciroze, bieži rodas slikta dzīvesveida izvēles, pārmērīga alkohola un narkotiku lietošanas, ilgstošas ​​neveselīgas pārtikas uzņemšanas, mazkustīga dzīvesveida un fiziskās aktivitātes trūkuma dēļ.

koks ar kļavai līdzīgām lapām

Pašlaik nav iespējams izārstēt smagi slimas aknas, un tāpēc ir ļoti svarīgi rūpēties par šo daudzfunkcionālo orgānu un dziedzeru. Vienīgais veids, kā pārvaldīt neveiksmīgas aknas, ir aknu transplantācija.

Šajā Pasaules aknu dienā izprotiet savas aknas un kā par tām rūpēties:

Aknu slimības cēloņi:

* Var būt iedzimta vai ģenētiska
* Neveselīgs dzīvesveids un ēšanas paradumi
* A, B un C hepatīta infekcijas
* Liela alkoholisko dzērienu uzņemšana, pārtikas produkti ar augstu holesterīna līmeni
* Augsts ĶMI (ķermeņa masas indekss), kas saistīts ar 2. tipa diabēta risku
* Aptaukošanās

Aknu slimības un aknu vēža simptomi:
* Pēkšņs svara zudums
* Apetītes samazināšanās vai pilnības sajūta pēc nelielas maltītes
* Slikta dūša un vemšana
* Vispārējs vājums un nogurums
* Sāpes vēdera augšdaļā (labajā pusē vai pie labās lāpstiņas)
* Palielinātas aknas (hepatomegālija)
* Palielināta liesa
* Vēdera pietūkums (ascīts)

augi, kas līdzīgi alvejai

Aknu slimību profilakse un padomi aknu kopšanai
* Ievērojiet veselīgu dzīvesveidu un sabalansētu uzturu
* Ēdiet pārtikas produktus no visām pārtikas grupām: graudus, olbaltumvielas, piena produktus, augļus, dārzeņus un taukus. Iekļaujiet savā uzturā zaļos lapu dārzeņus, brokoļus, ziedkāpostus, kāpostus, burkānus, ābolus un valriekstu.
* Ēdiet pārtiku, kurā ir daudz šķiedrvielu, piemēram, svaigus augļus un dārzeņus, pilngraudu maizi, rīsus un graudaugus, piemēram, kvinoju, prosu un griķus
* Nodrošiniet drošu asins pārliešanu, lai izvairītos no saslimšanas ar A, B, C hepatītu
* Ievērojiet personīgo higiēnu un pēc mazgāšanās telpas noteikti nomazgājiet rokas
* Ceļojot izvairieties no krāna ūdens
* Saki nē alkoholam, tabakai un narkotikām
* Regulāri vingrojiet

Dr Vivek Vij, direktors, aknu transplantācija, Fortis Escorts Heart Institute, New Delhi, saka: “Galvenais cilvēka ķermeņa gremošanas sistēmas dalībnieks, aknas apstrādā visu, ko ēdam un dzeram, ieskaitot zāles. Nav iespējams izdzīvot bez aknu darbības, un tas ir orgāns, kas ir labi jāuztur un jārūpējas. Sakarā ar to, ka tas ir daudzfunkcionāls orgāns, tas ir uzņēmīgs pret vīrusiem, toksiskām vielām, sārņiem, kas atrodas pārtikā un ūdenī. Tomēr pat tad, kad tās ir aplenkumā, aknas lēni sūdzas, jo tās ir izturīga, izturīga mūsu ķermeņa daļa. Bieži vien cilvēki ar aknu darbības traucējumiem nezina par kādu problēmu, jo viņiem būs maz simptomu vai tie nebūs vispār. Lai gan ir gūti lieli panākumi aknu slimību ārstēšanā, nav pilnīgas izārstēšanas. Tāpēc ir ļoti svarīgi izvēlēties veselīgu dzīvesveidu, lai novērstu aknu bojājumus, un iegūt nepieciešamās vakcīnas pret vīrusiem, kas var izraisīt aknu slimības.

Dr Gourdas Choudhri, Kuņģa -zarnu trakta un aknu un žults ceļu zinātņu departamenta direktors un HOD, saka, ka aknu vēzis šodien ir piektais izplatītākais vēzis, kas katru gadu prasa miljoniem dzīvību. Jaunākie sasniegumi diagnostikā un ārstēšanā ir palīdzējuši izārstēt daudzus pacientus. Esot modrs un regulāri veicot veselības pārbaudes, var palīdzēt savlaicīgi atklāt aknu vēzi. Otrs faktors, kas jāatceras, ir tas, ka aknu vēzis gandrīz vienmēr rodas slimās aknās. Tāpēc nevar pārāk uzsvērt B un C hepatīta pārbaudes un skrīninga nozīmi, kā arī agrīnu un ilgstošu aknu aprūpi, izmantojot veselīgu, aktīvu dzīvesveidu.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.

kādā krāsā ir jasmīna ziedi