Vai vēlaties izmēģināt sviesta kafiju? Uzziniet par tā priekšrocībām

Kafija ar sviestu? Jā, lūdzu.

Vai vēlaties izmēģināt šo unikālo dzērienu? (Avots: Getty/Thinkstock)

Ziemas ir sinonīms siltām tasītēm ar iecienītāko dzērienu - tēju, kafiju vai pat šokolādes pienu. Galu galā, kas var būt mierinošāks par aukstuma malkošanu īpaši vēsā dienā? Ja esat kafijas cilvēks, vai ideja par sviestu kafijā jums šķiet patīkama? Uzziniet visu par šo unikālo dzērienu un izlemiet pats, vai tas jāiekļauj rīta diētā.

Kas tas ir?

Atsevišķi ir zināms, ka sviestam un kafijai ir daudzuztura priekšrocības. Kā komanda, ir zināms, ka tie sadedzina taukus organismā un palīdz ar garīgu skaidrību. Viss, kas jums nepieciešams, ir pagatavota kafija, nesālīts sviests un nedaudz kokosriekstu eļļas. Patiesībā sviesta kafiju smago brokastu vietā patērē tie, kas ievēro keto diētu (ar augstu tauku un zemu ogļhidrātu saturu).

Kā to pagatavot?

Lai pagatavotu šo dzērienu, jums ir nepieciešama krūze kafijas, viena līdz divas ēdamkarotes kokosriekstu eļļas, viena līdz divas ēdamkarotes nesālīta sviesta vai pat ghee. Gan ghee, gan kokosriekstu eļļa ir galvenie priekšmeti, kas atrodami katrā Indijas virtuvē. Vienkārši sajauciet sastāvdaļas blenderī, līdz tas sāk izskatīties kā putojošs latte. Jūsu dzēriens tagad ir gatavs.

Vai esat kādreiz dzirdējuši par “banānu tēju”?

Uzturvērtība

Iepriekšminētajā tasē sviesta kafijas ir piesātinātie tauki un A vitamīns, kas ir labs ādas veselībai, redzei un ķermeņa vispārējai imunitātei. Dzēriens satur arī nelielu daudzumu kalcija, K un E un B vitamīnu. Lai gan nav daudz pētījumu, kas apliecinātu šīs kafijas ieguvumus veselībai, cilvēki, kas dzer šo dzērienu, apgalvo, ka tas palīdz ar enerģiju un garīgu skaidrību. Tas arī nomāc badu. Kafijā esošie tauki palēnina gremošanu un palielina ķermeņa pilnības sajūtu. Tādējādi tas var izraisīt svara zudumu.

Tiek uzskatīts, ka sviesta kafija nodrošina ilgstošu enerģiju, iespējams, tāpēc, ka piesātinātie tauki var pagarināt kofeīna iedarbību. Un, kā minēts iepriekš, tiek teikts, ka tas uzlabo garīgo skaidrību.

Mīnuss

Lai gan tas vislabāk darbojas tiem, kas ievēro keto diētu, dienas sākšana ar kofeīnu nav ideāla. Barojošām brokastīm vienmēr ir priekšroka, nevis uztura iedoma, un eksperti tam piekrīt.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.