Jogurts var samazināt augsta asinsspiediena risku: pētījums

Ilgstoši jogurta ēdējiem bija mazāka iespēja saslimt ar augstu asinsspiedienu.

Saskaņā ar jaunu pētījumu, pievienojot diētai vairāk jogurta, var palīdzēt samazināt augsta asinsspiediena risku.

Pētījumā, kas tika prezentēts Amerikas Sirds asociācijas 2012. gada zinātniskajās sesijās ar augstu asinsspiedienu, tika konstatēts, ka ilgstoši jogurta ēdējiem bija mazāka iespēja saslimt ar augstu asinsspiedienu un vidēji bija zemāks sistoliskais asinsspiediens nekā tiem, kuri neēda jogurtu.

Sistoliskais asinsspiediens ir augstākais rādītājs asinsspiediena rādījumos. Tas mēra asins spēku pret artēriju sienām, kad sirds pukst.

15 gadus ilgā pētījuma laikā pētnieki sekoja vairāk nekā 2000 brīvprātīgajiem, kuriem pētījuma sākumā nebija augsts asinsspiediens.

Jogurta patēriņu mēra ar anketām, kuras brīvprātīgie aizpildīja trīs intervālos pētījuma laikā, teikts pētnieku paziņojumā.

Pētījuma dalībniekiem bija par 31 procentiem mazāka iespēja saslimt ar augstu asinsspiedienu, ja vismaz 2 procenti no viņu ikdienas kalorijām nāk no jogurta, kas būtu kā ik pēc trim dienām apēst vismaz vienu sešas unces tasi zema tauku satura jogurta.

Turklāt viņu sistoliskais asinsspiediens palielinājās mazāk nekā cilvēkiem, kuri neēda jogurtu.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.