Jums ir jāmaina ādas kopšanas kārtība pēc menopauzes; uzziniet kāpēc

Sāciet iekļaut šīs izmaiņas, lai jūs varētu aizkavēt novecošanos

Pārmaiņas ir neizbēgamas, taču jūs joprojām varat rūpēties par savu ādu. (Foto: Pixabay)

Lai gan menopauze ir dabiskākais process, ko sieviete iziet, neviens viņu viņai nesagatavo. Bet, tāpat kā jebkuras citas izmaiņas, tas rada būtiskas pārejas. Dr Mikki Singh, dermatologs, kosmetologs, trihologs un izcilības centra vadītājs, Bodycraft klīnika Bengalūru, saka: Menopauzes laikā sievietēm var rasties sausums, pieaugušo pūtītes, melasma un ādas retināšana.

Viņa skaidro, ka viens no galvenajiem visu šo izmaiņu cēloņiem ir tas, ka organisms saskaras ar estrogēna un kolagēna stimulācijas samazināšanos. Lai novērstu trulumu un sagging prom, ir jāmaina ādas kopšanas režīms atbilstoši ķermeņa vajadzībām. Viņa min dažus soļus, kurus var sekot.

Barojiet ādu ar mitrinātāju

Ar vecumu mūsu ķermenis ražo mazāk kolagēna, un tāpēc mūsu āda kļūst sausāka. Mitriniet ādu, notīrot to, bet ne pārāk daudz, lai dabiskās eļļas tiktu noņemtas.

Izmantojiet mitrinātāju, kas jums ir piemērots un palīdz vienmēr uzturēt ādu hidratētu, iesaka Dr Singh. Viņa piebilst, ka dzeramais ūdens var palīdzēt izskalot toksīnus. Ūdens ir tavs labākais draugs.

Nekad neaizmirstiet savu sauļošanās līdzekli

jauki krūmi priekšpagalmam

Nav noslēpums, ka UVA/UVB stari var izraisīt vecuma plankumus un paātrināt novecošanās pazīmes. Jums arī jāvalkā sauļošanās iekštelpās. Menopauzes periodā - sakarā ar kolagēna ražošanas samazināšanos organismā - āda sāk novecot ātrāk. Dermatologs iesaka sauļošanās līdzekli vienmēr nēsāt līdzi un lietot vismaz 30 SPF.

kāds sulīgs man ir

Regulāri apmeklējiet dermatologu

Dr Singh stāsta, kā sievietes, kuras nekad mūžā nav saskārušās ar pūtītēm, sūdzas par pieaugušo pūtītēm un melasmu menopauzes laikā. Lai gan tas nav līdzīgi katrai sievietei, labāk ir apmeklēt savu dermatologu, lai saprastu, kādas izmaiņas jūsu āda piedzīvo un kas var palīdzēt jums rīkoties pareizi.

Apsveriet iespēju izmantot ādas pastiprinātājus

Ādas pastiprinātāji ir bagātināti ar bagātīgu sastāvdaļu, kas pazīstama kā “hialuronskābe”, kas var palīdzēt saglabāt ādu hidratētu no iekšpuses un samazināt smalkās līnijas. Tas jāiekļauj jūsu ikgadējā ādas kopšanas plānā, jo šie ādas pastiprinātāji ilgst kaut kur no sešiem līdz deviņiem mēnešiem un var palīdzēt saglabāt ādu elastīgu.