Populārākas Posts
Jūsu sociālais loks var palīdzēt uzlabot jūsu ķermeņa tēlu
Pētnieki no Vaterlo universitātes Kanādā atklāja, ka atrašanās cilvēku vidū, kas ir aizņemti ar savu ķermeņa tēlu, ir kaitīga, un laika pavadīšana kopā ar cilvēkiem, kas nav vērsti uz ķermeni, ir pozitīva ietekme.
Pētnieki no Vaterlo universitātes Kanādā pētīja, kā sociālā mijiedarbība ietekmē ķermeņa tēlu. (Avots: Thinkstock/Getty Images) Pavadīt laiku kopā ar cilvēkiem, kuri nav apsēsti ar savu ķermeni, var būt galvenais, lai uzlabotu jūsu ēšanas paradumus un ķermeņa tēlu, atklāts pētījums. Pētnieki no Vaterlo universitātes Kanādā pētīja, kā sociālā mijiedarbība ietekmē ķermeņa tēlu.
melns zirneklis ar baltu vēderu
Viņi atklāja, ka papildus iepriekšējiem atklājumiem, ka atrašanās cilvēku vidū, kas ir aizņemti ar savu ķermeņa tēlu, ir kaitīga, ka laika pavadīšana kopā ar cilvēkiem, kas nav vērsti uz ķermeni, ir pozitīva ietekme. Mūsu pētījumi liecina, ka sociālajam kontekstam ir nozīmīga ietekme uz to, kā mēs jūtamies par savu ķermeni kopumā un konkrētā dienā, sacīja Katrīna Millere, doktorante Vaterlo universitātē.
Konkrēti, ja citi ap mums nav vērsti uz savu ķermeni, tas var būt noderīgs mūsu ķermeņa tēlam, sacīja Millers.
Pētījumā, kas publicēts žurnālā Body Image, pētnieki lūdza 92 bakalaura studentes vecumā no 17 līdz 25 gadiem aizpildīt dienasgrāmatu septiņas dienas pēc kārtas un pārdomāja viņu mijiedarbību ar cilvēkiem, kas vērsti uz ķermeni un uz ķermeni.
Pētījumā tika izmērīts dalībnieku ikdienas mijiedarbības biežums ar vienaudžiem, kas vērsti uz ķermeni un kas nav vērsti uz ķermeni, viņu ķermeņa novērtējuma pakāpe un apmierinātība ar ķermeni.
Viņi arī analizēja, vai dalībnieki ēda intuitīvi atbilstoši izsalkumam un tieksmei, nevis fiksēja savus uztura un svara mērķus.
Ķermeņa neapmierinātība ir visuresoša un var ļoti ietekmēt mūsu garastāvokli, pašcieņu, attiecības un pat aktivitātes, kuras mēs veicam, sacīja Vaterlo universitātes psiholoģijas profesore Allisone Kellija.
Ir svarīgi saprast, ka cilvēki, ar kuriem pavadām laiku, faktiski ietekmē mūsu ķermeņa tēlu. Ja mēs spējam vairāk laika pavadīt kopā ar cilvēkiem, kuri nav aizņemti ar savu ķermeni, mēs patiesībā varam justies daudz labāk par savu ķermeni, sacīja Kellija.
Pētnieki arī atklāja, ka vairāk laika pavadīšana kopā ar indivīdiem, kas nav vērsti uz ķermeni, var būt izdevīgi, lai aizsargātu pret ēšanas traucējumiem un veicinātu intuitīvāku ēšanu.
Sievietēm ir arī svarīgi zināt, ka viņām ir iespēja pozitīvi ietekmēt apkārtējos, izmantojot to, kā viņas ir saistītas ar savu ķermeni, sacīja Millere.