Populārākas Posts
5 dabiski veidi, kā apkarot bezalkoholisko taukaino aknu slimību
Veselīga dzīvesveida pieņemšana ir pirmais solis ceļā uz NAFLD pārvaldību. Samazinot svaru, veselīgi ēdot, mēreni vingrojot un izvairoties no alkohola, var samazināt NAFLD risku. Alkohola lietošana neizraisa NAFLD, bet var pasliktināt stāvokli.
Pieci labākie pārtikas produkti, kas jāiekļauj diētā, lai regulētu aknu slimības. (Avots: Thinkstock attēli) Saskaņā ar PVO datiem aknu slimība ir 10. izplatītākais nāves cēlonis Indijā. Ir pagājuši laiki, kad aknu slimības bija saistītas tikai ar alkohola lietošanu. Pieaugot aptaukošanās un vielmaiņas slimību, piemēram, diabēta, izplatībai, bezalkoholiskās taukainās aknas, kas izraisa hepatītu un galu galā cirozi, ir jauna problēma. Katru gadu visā pasaulē vairāk nekā miljons jaunu pacientu tiek diagnosticēta aknu ciroze, un tās galvenie cēloņi ir bezalkoholiskā tauku aknu slimība (NAFLD) un B un C hepatīts. Epidemioloģiskie pētījumi liecina, ka NAFLD izplatība ir deviņos procentos līdz 32 procenti no visiem Indijas iedzīvotājiem. Dr Palaniyamma D., medicīnas konsultante, Himalaju zāļu kompānija, saka, ka cilvēkiem, kuriem ir liekais svars vai aptaukošanās un kuri dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu, ir risks saslimt ar NAFLD. Īpaši izplatīta ir tiem, kas ēd augsti pārstrādātu pārtiku. Pieci labākie pārtikas produkti, kas jāiekļauj diētā, lai regulētu šo stāvokli, ir šādi:
Zaļie: Zaļie dārzeņi, piemēram, brokoļi, spināti, kāposti un kāposti, palīdz vispārējai svara zudumam, novēršot tauku uzkrāšanos aknās.
Auzu pārslas: auzas ir pildītas ar uztura šķiedrvielām un palīdz cilvēkam justies sātākam ilgāku laiku, tādējādi kalpojot kā sātīgas brokastis vai uzkodas un palielinot ķermeņa enerģijas līmeni.
Saulespuķu sēklas: Šajās sēklās ir daudz antioksidanta E vitamīna, kas palīdz aizsargāt aknas no turpmākiem bojājumiem, un tās ir veselīgas uzkodas, ko var lietot, ēdot starp ēdienreizēm.
par ko pārvēršas melns izplūdušais kāpurs
Ķiploki: Šī populārā garšas uzlabojošā sastāvdaļa palīdz sadedzināt papildu taukus, kas savukārt palīdz samazināt svaru.
Zivis: bagāta ar omega-3 taukskābēm, zivis ir lielisks ēdiens, kas uzlabo aknu darbību un mazina iekaisumu.
Ja NAFLD tiek atklāts un ārstēts agrīnā stadijā, ir iespējams samazināt tauku daudzumu aknās un novērst stāvokļa pasliktināšanos.
Veselīga dzīvesveida pieņemšana ir pirmais solis ceļā uz NAFLD pārvaldību. Samazinot svaru, veselīgi ēdot, mēreni vingrojot un izvairoties no alkohola, var samazināt NAFLD risku. Alkohola lietošana neizraisa NAFLD, bet var pasliktināt stāvokli.
Zāles var būt noderīgas, lai pārvaldītu simptomus, kas saistīti ar šo stāvokli. Izmantojot zāles, kurām ir dabiskas sastāvdaļas, var atjaunot aknu funkcionālo efektivitāti. Preparāti, kas satur dabiskas sastāvdaļas, piemēram, kaperu krūmu (Himsra) un cigoriņus (Kasani), uzlabo aknu funkcionālo efektivitāti, aizsargā aknu struktūru, uzlabo aknu veselību un izvada toksīnus no ķermeņa.
Aknas veic dažādas funkcijas, kas ir būtiskas labai veselībai. Tas palīdz sadalīt pārtiku, attīrīt asinis, veidot olbaltumvielas, noņemt kaitīgās vielas, līdzsvarot hormonus un uzglabāt enerģiju. Tāpēc ir ieteicams lietot veselīgu uzturu un uztura bagātinātājus, kas satur augu sastāvdaļas, kas palīdz aknām metabolizēt pārtiku, likvidēt atkritumus un līdzsvarot hormonus.