Populārākas Posts
5 iemesli, kāpēc diētai vajadzētu pievienot kurkumu
Kurkuma ir garšviela, kas satur ievērojamas ārstnieciskas īpašības, kas var palīdzēt iegūt ne tikai fizisko, bet arī garīgo labsajūtu.
Pazemīgajai kurkumai ir daudz vairāk nekā tas, kas atbilst acīm. (Avots: Thinkstock Images) Kurkuma ir viena no daudzajām garšvielām mūsu virtuvē, kas rada brīnumus. Tas pieder ingvera ģimenei un parasti tiek izmantots Āzijā. Lai gan cilvēki to parasti izmanto kā garšvielu, kas piešķir krāsu dažādām Indijas karija šķirnēm, tas nav viss par garšvielu. Ir zināms, ka kurkumam ir ārstnieciskas īpašības, kas var palīdzēt cīnīties ar vāju imunitāti un artrītu līdz pat depresijai un vēzim. Tādējādi pazemīgā kurkuma ne tikai piešķir mūsu ēdienam garšu un krāsu, bet arī palīdz saglabāt mūsu fizisko un garīgo labsajūtu.
Izņemot efektīvu antioksidantu, tiek uzskatīts, ka tas satur lielu daudzumu dzelzs, kālija un mangāna.
identificēt ozolus Gruzijā
Šeit ir pieci ieguvumi veselībai, ko karotes kurkuma iekļaušana ikdienas uzturā dos
AIDS Svara zudums
(Avots: Thinkstock Images) Ir zināms, ka kurkuma samazina tauku audu blīvumu, samazinot glikozes, aknu tauku, holesterīna un triglicerīdu līmeni. Līdz ar to tas palēnina tauku šūnu attīstību un paātrina termoģenēzes procesu vai siltuma ražošanu ķermeņa tauku sadedzināšanai.
Augstāks kortizola līmenis organismā izraisa tauku aizturi. Garšaugs arī pazemina kortizola līmeni, kas ir stresa hormons.
DEPRESIJAS CĪŅAS
Ir zināms, ka ārstniecības augam piemīt tādas īpašības, lai cīnītos pret depresiju. Ir zināms, ka tas palielina tādu ķīmisko vielu kā dopamīns, norepinefrīns un serotonīns līmeni. Ir zināms, ka dopamīns palielina baudu, norepinefrīns uzlabo mācīšanos, miegu un modrību, un ir zināms, ka serotonīns uzlabo aizturi un uzmanību. Karote kurkuma katru dienu varētu darīt brīnumus arī jūsu garīgajai labsajūtai.
āra fikusu koku veidi
MAZINA ASINSpiedienu
(Avots: Thinkstock Images) Regulāra garšvielu lietošana palīdz organismam atbrīvoties no liekā šķidruma un nātrija. Kurkuma satur asins retināšanas īpašības, kas palīdz mazināt hipertensiju un stresu. Kurkuma satur pigmentu, ko sauc par kurkumīnu, kura līmenis uzlabo asinsriti un atvieglo sirds slodzi.
MAZINA VĒZES RISKUS
Ir zināms, ka kurkumīna saturs garšvielās ir efektīvs, lai cīnītos pret ķermeņa vēža šūnām. Tas ir efektīvs krūts, resnās zarnas, aknu, prostatas, barības vada un plaušu vēža apkarošanā. Ir zināms, ka tas iznīcina asinsvadus, kas baro audzējus.
APLIECINA SĀPES SĀPES
(Avots: Thinkstock Images) Kurkumīns kurkumā efektīvi mazina locītavu pietūkumu, sāpes un stīvumu. Līdz ar to tas uzlabo arī ķermeņa mobilitāti un elastību. Daudzos ziņojumos ir konstatēts, ka kurkumīns ir spēcīgs kā dabisks pretiekaisuma līdzeklis, kam nav steroīdu. Kurkumīns neietver arī citu izrakstīto pretiekaisuma līdzekļu lietošanas kaitīgo ietekmi, piemēram, sliktu dūšu, reiboni, aknu bojājumus, galvassāpes, iekšēju asiņošanu, čūlas un vemšanu.