Populārākas Posts
Aashka Goradia Sirsasana variācija ir mērķi; skatīties video
Pārvietojieties pa moonwalk, Aashka Goradia 'airwalk' ir iedvesmas vērts. Pārbaudiet to šeit
Jogas inversijas nozīmē ne tikai apgriešanos otrādi, bet arī apzinātu praksi ar elpas apzināšanos. (Avots: Aashka Goradia/Instagram; izstrādājis Gargi Singh) Prakse ieguldījumiem tiek uzskatīts par prasīgu, taču, regulāri to darot, var radīt brīnumus ķermenim un prātam. Ja esat pieredzējis praktiķis, šeit ir daži fitnesa mērķi.
Aktieris Aashka Goradia nesen kopīgoja videoklipu, kurā var redzēt, ka viņa ar pagriezienu veic inversijas.
Skatiet šo ziņu InstagramZiņa, kuru kopīgoja Aashka Goradia Goble (@aashkagoradia) 2020. gada 29. jūnijā plkst. 8:12 PDT
Instagram videoklipā Aashka ir redzama, izpildot Sirasana variāciju uz apakšdelmiem, ko viņa aprakstīja šādi: Gaisa staigāšana, apgriezta ”. Okeāns un debesis - abi viens, cik es redzu.
Lūk, kā Sirasana vai galvas stenda variācijas palīdz
Jogas pozu variācijas palīdz virzīties uz priekšu un stiprina spēkus grūtākam uzdevumam.
Patiesībā, jogas inversijas nav tikai apgriešanās otrādi, bet gan apzināta prakse ar elpas apzināšanos, kas tiek uzskatīta par ārkārtīgi izdevīgu.
Ir teikts, ka regulāra inversijas prakse ir labs veids, kā palielināt enerģiju un imunitāti, kā arī stimulēt nervu sistēmu un nomierināt prātu. Tiek arī uzskatīts, ka tas stiprina muguras un pamata abs, un, savukārt, uzlabo stāju un ķermeņa līdzsvaru.
Televīzijas aktieri var redzēt, vispirms paceļot kājas tieši a galvas statīvs un pēc tam novietojot tos paralēli grīdai.
Ir zināms, ka pozu variācija iesaista kodols muskuļi, pleci un rokas, krūtis, kā arī iegurnis.
Daudz iedvesmojoši, vai ne?
īsi mūžzaļi koki ainavu veidošanai