Ājurvēdas ārstam ir kopīgas neveselīgas zarnas pazīmes; pārbaudiet to šeit

Ajūrvēdas ārsts Dr Dixa Bhavsar apmeklēja Instagram, lai dalītos, ka saskaņā ar Ajūrvēdu, labas veselības, ilgmūžības un laimes atslēga ir zarnu veselība

Jūsu zarnām ir svarīga loma jūsu vispārējās veselības uzturēšanā. (Foto: Pixabay)

Zarnu nozīmi nevar pietiekami uzsvērt. Rūpēties par to nozīmē rūpēties gan par savu fizisko, gan emocionālo veselību. Tas ir tāpēc, ka vairāk nekā 70 procenti serotonīna jeb laimes hormona tiek ražoti zarnās, nevis sirdī vai smadzenēs.Dimple Jangda, Prana punktu dibinātājs.

Vai zinājāt, ka arī Ajūrvēda lielu uzmanību pievērš zarnu veselībai? Ājurvēdas ārsts Dr Dixa Bhavsar apmeklēja Instagram, lai dalītos [a]Saskaņā ar Ajūrvēdas teikto, labas veselības, ilgmūžības un laimes atslēga ir zarnu veselība.

Viņa paskaidroja, cik veselīgas zarnas ir svarīgas labai veselībai, jo tās funkcijas ne tikai rūpējas par pārtikas sagremošanu, bet arī apstrādā emocijas un pārrauga dažādas ķermeņa funkcijas.

Viņa piebilda, ka Ajūrvēda uzskata, ka slikta zarnu veselība ir visu slimību galvenais cēlonis (रोगाः सर्वे अपि मंदे अग्नौ).

Cēloņi, sākot no stresa, trauksmes, tostarp nepietiekamas ēdienreizes un fiziskās aktivitātes trūkuma un mazkustīga dzīvesveida, var izraisīt sliktu veselību. Pat pārēšanās vai nelaikā ieturētas maltītes, tostarp ilgstoša badošanās, ietekmē zarnas. Ja jūs patiešām vēlaties saglabāt savu veselību, viss, kas jums nepieciešams, ir ievērot noteikumu “Ēd, kamēr ēd, un spēlēt, kamēr tu spēlē (sic)”, viņa piebilda, ieteica praktizēt apzinātu ēšanu. Lai uzzinātu vairāk par to pašu, noklikšķiniet šeit.

Iepriekš viņa minēja septiņus simptomus, kas lielā mērā nozīmē neveselīgu zarnu.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

par ko pārvēršas pūķa galvas kāpurs

1. Jūs visu laiku jūtaties smags vai uzpūsts.
2. Jums ir slikta elpa, neskatoties uz pareizu mutes higiēnu.
3. Jums ir grūtības zaudēt vai iegūt svaru.
4. Lielākajā daļā dienu jūs nejūtaties enerģisks.
5. Jums ir vai nu aizcietējums, vai izkārnījumi izdalās divas vai vairākas reizes dienā.
6. Ja esat sieviete, Jums ir neregulāras menstruācijas.
7. Jums ir ādas problēmas, piemēram, pinnes, un šķiet, ka zāles nedarbojas pastāvīgi.

Veselīgas zarnas jūs svētīs ar laimīgiem hormoniem, mazāku stresu, optimālām barības vielām, veselīgu miegu, labu atmiņu, mirdzošu ādu, spīdīgiem matiem, veselām zarnām un daudz ko citu, šķiet, ka saraksts nebeidzas, rakstīja Dr Bhavsar. Ja jūs saskaraties ar vienu vai vairākiem iepriekš minētajiem simptomiem, visticamāk, jums nav veselīgu zarnu.

Viss, kas jums nepieciešams, ir mainīt savu dzīvesveidu - savus ēšanas paradumus, miega modeļus, vingrinājumu grafiku, pārvaldīt stresu un viss. Tas ir viss, kas nepieciešams, lai jūsu zarnas paliktu laimīgas un veselīgas mūžīgi.

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.