Cepiet šo vienkāršo, veselīgo kūku savam chai laikam šodien

Izmēģiniet šo interesanto, vienkāršo recepti šodien savā virtuvē. Paldies mums vēlāk!

Izbaudiet īpašu tējas baudījumu ar šo vienkāršo kūku. (Avots: Neha Lakhani/Instagram; izstrādājis Gargi Singh)

Čaja laiks vislabāk baudīt kopā ar draugiem un ģimeni pie gardas uzkodas vai namkeen. Kāpēc gan nepadarīt to īpašāku un sagaidīt nedēļas nogali ar viegla tējas laika kūka tas arī ir ārkārtīgi veselīgi? Tāpēc ļaujieties šim vienkārša recepte šodien, neļaujot kalorijām tevi daudz traucēt. Labākais ir tas, ka jūs pat varat to pielāgot atbilstoši savām vēlmēm.

Konditorejas šefpavārs Neha Lakhani dalījās ar ābolu kanēļa kūkas recepti, kas neaizņems daudz laika.

Paskaties.

kāpurs ar smaili aizmugurē

Skatiet šo ziņu Instagram

Neesi vainīgs un izbaudi šīs kūkas. Šeit ir precīzi nepieciešamie daudzumi. Ābolu kanēļa kūka 1/2 tase iebiezināta piena 3 ēdamkarotes pūdercukura 1/2 tase eļļas Vaniļas esence 1/2 tase piena 1 glāze pilngraudu miltu 1 tējkarote kanēļa pulvera 1 tējkarote cepamā pulvera 1/2 tējk cepamā soda 1 ābols 6 datumi Brūnais cukurs Pilngraudu Jaggery un riekstu kūka 1 tase Jaggery 1/2 tase eļļas 1/2 tase jogurta 2 glāze pilngraudu miltu 1 tējk. Cepamais pulveris 1/2 tējk. Cepamā soda 1 tējk. Kanēļa pulveris 1/2 tase ūdens sajauc sausus augļus Cep abas kūkas 170 grādu temperatūrā , ābolu kanēlis aizņem apmēram 45–50 minūtes, bet žaketes kūka-apmēram stundu. Ļaujiet tiem labi atdzist stundu vai ilgāk un pēc tam izņemiet to no veidnes. Jūs varat sadalīt pilngraudu miltu daudzumu kā pusi maida n pusi atta .. vai 3/4 maida 1/4 aata vai 1/2 aata 1/2 auzas. Jebkurā gadījumā tikai saturam jābūt 1 glāzei.

Ziņa, kuru kopīgoja Neha Lakhani (@chefnehalakhani) 2020. gada 14. jūnijā plkst. 20:53 PDT

Ābolu kanēļa kūka

Sastāvdaļas

½ glāze - Kondensētais piens
3 ēdamkarotes - cukura pulveris
½ glāze - eļļa
Vaniļas esence
½ glāze - piens
1 glāze - pilngraudu milti
1 tējk - kanēļa pulveris
1 tējk - cepamais pulveris
½ tējk - cepamā soda
1 - ābols
6 - Datumi
brūnais cukurs

Skatiet šo ziņu Instagram

Neesi vainīgs un izbaudi šīs kūkas. Šeit ir precīzi nepieciešamie daudzumi. Ābolu kanēļa kūka 1/2 tase iebiezināta piena 3 ēdamkarotes pūdercukura 1/2 tase eļļas Vaniļas esence 1/2 tase piena 1 glāze pilngraudu miltu 1 tējkarote kanēļa pulvera 1 tējkarote cepamā pulvera 1/2 tējk cepamā soda 1 ābols 6 datumi Brūnais cukurs Pilngraudu Jaggery un riekstu kūka 1 tase Jaggery 1/2 tase eļļas 1/2 tase jogurta 2 glāze pilngraudu miltu 1 tējk. Cepamais pulveris 1/2 tējk. Cepamā soda 1 tējk. Kanēļa pulveris 1/2 tase ūdens sajauc sausus augļus Cep abas kūkas 170 grādu temperatūrā , ābolu kanēlis aizņem apmēram 45–50 minūtes, bet žaketes kūka-apmēram stundu. Ļaujiet tiem labi atdzist stundu vai ilgāk un pēc tam izņemiet to no veidnes. Jūs varat sadalīt pilngraudu miltu daudzumu kā pusi maida n pusi atta .. vai 3/4 maida 1/4 aata vai 1/2 aata 1/2 auzas. Jebkurā gadījumā tikai saturam jābūt 1 glāzei.

Ziņa, kuru kopīgoja Neha Lakhani (@chefnehalakhani) 2020. gada 14. jūnijā plkst. 21:02 PDT

Metode

*Ielieciet kondensēto pienu lielā bļodā. Pievieno pūdercukuru un sakuļ.
*Tam pievieno eļļu, pienu, vaniļas esenci, miltus, kas sajaukti ar kanēļa pulveri, cepamo pulveri un soda. Pievienojiet ābolus. Pievienojiet sasmalcinātus datumus/rozīnes/žāvētus augļus. Pievienojiet nedaudz brūnā cukura, jo tas kūkai piešķir jauku, ceptu krāsu.
*Cepiet kūku 170 grādos pēc Celsija apmēram 45-50 minūtes.
*Ļaujiet tai atdzist stundu vai ilgāk un pēc tam izņemiet to no veidnes.
*Virsū var pievienot arī pūdercukuru.

Padoms. Varat sadalīt daudzumu pilngraudu milti kā ½ maida- ½ atta vai ¾ maida-¼ aata vai ½ aata-½ auzas. Saturam jābūt neto vienai glāzei.

Vai vēlaties izmēģināt?